Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Glis
Kalori & fakta pemakanan
disediakan daripada resipi
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 341 kcal —
- Protein 0.4 g 1%
- Karbohidrat 84 g 30%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 80 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 3%
- Niasin (B3) 0.04 mg 0%
- Asid pantotenik (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamin B6 0.01 mg 0%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.05 µg 2%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 0.03 mg 0%
- Magnesium 2 mg 0%
- Fosforus 13 mg 1%
- Kalium 30 mg 1%
- Zink 0.06 mg 1%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 0.4 g | 84 g | 0.5 g |
| 1 hidangan | 327 g | 1115 | 1.4 g | 274 g | 1.7 g |
| 2 hidangan | 654 g | 2230 | 2.9 g | 547 g | 3.5 g |
| ½ hidangan | 163.5 g | 558 | 0.7 g | 137 g | 0.9 g |
| 3 hidangan | 981 g | 3345 | 4.3 g | 821 g | 5.2 g |
| 4 hidangan | 1308 g | 4460 | 5.8 g | 1094 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 0.2 g | 42 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 0.7 g | 126 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 0.9 g | 167 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 1.1 g | 209 g | 1.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Glis
Berapa kalori dalam 100 g Glis?
100 g Glis mengandungi 341 kcal, dengan 0.4 g protein, 84 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (327 g) Glis?
1 hidangan (327 g) Glis mengandungi 1115 kcal, dengan 1.4 g protein, 274 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (654 g) Glis?
2 hidangan (654 g) Glis mengandungi 2230 kcal, dengan 2.9 g protein, 547 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (163.5 g) Glis?
½ hidangan (163.5 g) Glis mengandungi 558 kcal, dengan 0.7 g protein, 137 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (981 g) Glis?
3 hidangan (981 g) Glis mengandungi 3345 kcal, dengan 4.3 g protein, 821 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1308 g) Glis?
4 hidangan (1308 g) Glis mengandungi 4460 kcal, dengan 5.8 g protein, 1094 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Glis?
50 g Glis mengandungi 171 kcal, dengan 0.2 g protein, 42 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Glis?
150 g Glis mengandungi 512 kcal, dengan 0.7 g protein, 126 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169668 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
