Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Garam masala
Kalori & fakta pemakanan
379
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo45 g
Lemak15 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 379 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Karbohidrat 45 g 16%
- Lemak 15 g 19%
- Natrium 97 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 57 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niasin (B3) 2.5 mg 16%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 760 mg 58%
- Zat besi 32.6 mg 181%
- Magnesium 330 mg 79%
- Fosforus 390 mg 31%
- Kalium 1450 mg 31%
- Zink 3.8 mg 35%
- Kuprum 1.6 mg 180%
- Mangan 6 mg 261%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 16 g | 45 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 7.8 g | 23 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 23 g | 68 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 31 g | 90 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 39 g | 113 g | 38 g |
Soalan tentang Garam masala
Berapa kalori dalam 100 g Garam masala?
100 g Garam masala mengandungi 379 kcal, dengan 16 g protein, 45 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Garam masala?
50 g Garam masala mengandungi 190 kcal, dengan 7.8 g protein, 23 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Garam masala?
150 g Garam masala mengandungi 569 kcal, dengan 23 g protein, 68 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Garam masala?
200 g Garam masala mengandungi 758 kcal, dengan 31 g protein, 90 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Garam masala?
250 g Garam masala mengandungi 948 kcal, dengan 39 g protein, 113 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-829 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
