Ketahui apa yang ada di pinggan anda
epal Granny Smith
Kalori & fakta pemakanan
mentah, dengan kulit
58
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.4 g
Karbo11 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 58 kcal —
- Protein 0.4 g 1%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0.2 g 0%
- Serat 2.8 g 10%
- Gula 9.6 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 3.2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.13 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Kolin 3.4 mg 1%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0.15 mg 1%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosforus 12 mg 1%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 0.04 mg 0%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 0.1 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0.4 g | 11 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.2 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 0.7 g | 16 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 0.9 g | 22 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 1.1 g | 27 g | 0.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang epal Granny Smith
Berapa kalori dalam 100 g epal Granny Smith?
100 g epal Granny Smith mengandungi 58 kcal, dengan 0.4 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g epal Granny Smith?
50 g epal Granny Smith mengandungi 29 kcal, dengan 0.2 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g epal Granny Smith?
150 g epal Granny Smith mengandungi 87 kcal, dengan 0.7 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g epal Granny Smith?
200 g epal Granny Smith mengandungi 116 kcal, dengan 0.9 g protein, 22 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g epal Granny Smith?
250 g epal Granny Smith mengandungi 145 kcal, dengan 1.1 g protein, 27 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7215 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
