Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu muda kisar
Kalori & fakta pemakanan
mentah
144
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 144 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7 g 9%
- Lemak tepu 2.9 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 5.9 mg 37%
- Asid pantotenik (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamin B6 0.49 mg 29%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 170 mg 14%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 3 mg 27%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 7 µg 13%
- Iodin 10 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 20 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 51 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Daging anak lembu kisarmentah105 kcal / 100 g
- Stik kisar lembu muda20% lemak, mentah243 kcal / 100 g
- Daging lembu cincangmentah225 kcal / 100 g
- Eskalop daging lembu mudamentah106 kcal / 100 g
- Leher lembu mudamentah133 kcal / 100 g
- Jantung lembu mudamentah100 kcal / 100 g
- Kaki lembu mudamentah184 kcal / 100 g
- Dada lembu mudamentah203 kcal / 100 g
- Hati lembu mudamentah135 kcal / 100 g
- Potongan lembu muda pelbagaipejal dan berlemak, mentah144 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu muda kisar
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu muda kisar?
100 g Daging lembu muda kisar mengandungi 144 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu muda kisar?
50 g Daging lembu muda kisar mengandungi 72 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu muda kisar?
150 g Daging lembu muda kisar mengandungi 216 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging lembu muda kisar?
200 g Daging lembu muda kisar mengandungi 288 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging lembu muda kisar?
250 g Daging lembu muda kisar mengandungi 360 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-094 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
