Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Crep atau lempeng bijirin sariat inti cendawan dan sos béchamel
Kalori & fakta pemakanan
prapesan, dimasak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 172 kcal —
- Protein 5.5 g 11%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 7.7 g 10%
- Lemak tepu 2.5 g 12%
- Serat 3.4 g 12%
- Gula 3.2 g —
- Natrium 304 mg 13%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 25.6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niasin (B3) 0.5 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 31.7 µg 8%
- Vitamin B12 0.21 µg 9%
Mineral
- Kalsium 82 mg 6%
- Zat besi 0.43 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 100 mg 8%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 0.53 mg 5%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.18 mg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 5.5 g | 19 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2.8 g | 9.3 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 8.3 g | 28 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 11 g | 37 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 14 g | 46 g | 19 g |
Makanan serupa
- Crep inti keju ham cendawan dan sos béchamelpra-bungkus144 kcal / 100 g
- Crep inti keju dan sos béchamelpra-bungkus150 kcal / 100 g
- Crepe atau lempeng selasih disumbat hamdibungkus terlebih dahulu199 kcal / 100 g
- Pancake ham dan cendawan dalam sos kejupra-bungkus151 kcal / 100 g
- Crepe atau lempeng buckwheat disumbat daging salai dan keju kambingdibungkus terlebih dahulu196 kcal / 100 g
- Krep cendawan butangdengan inti cendawan butang, dipanaskan, produk sejuk beku163 kcal / 100 g
- Thin pancakes with mushrooms prepared138 kcal / 100 g
- Flour omelette filled with mushrooms prepared129 kcal / 100 g
Soalan tentang Crep atau lempeng bijirin sariat inti cendawan dan sos béchamel
Berapa kalori dalam 100 g Crep atau lempeng bijirin sariat inti cendawan dan sos béchamel?
100 g Crep atau lempeng bijirin sariat inti cendawan dan sos béchamel mengandungi 172 kcal, dengan 5.5 g protein, 19 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Crep atau lempeng bijirin sariat inti cendawan dan sos béchamel?
50 g Crep atau lempeng bijirin sariat inti cendawan dan sos béchamel mengandungi 86 kcal, dengan 2.8 g protein, 9.3 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Crep atau lempeng bijirin sariat inti cendawan dan sos béchamel?
150 g Crep atau lempeng bijirin sariat inti cendawan dan sos béchamel mengandungi 258 kcal, dengan 8.3 g protein, 28 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Crep atau lempeng bijirin sariat inti cendawan dan sos béchamel?
200 g Crep atau lempeng bijirin sariat inti cendawan dan sos béchamel mengandungi 344 kcal, dengan 11 g protein, 37 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Crep atau lempeng bijirin sariat inti cendawan dan sos béchamel?
250 g Crep atau lempeng bijirin sariat inti cendawan dan sos béchamel mengandungi 430 kcal, dengan 14 g protein, 46 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25581 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
