Ketahui apa yang ada di pinggan anda
ceri masam merah
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, dalam air, pepejal dan cecair
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 36 kcal —
- Protein 0.8 g 2%
- Karbohidrat 7.8 g 3%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.1 g 4%
- Gula 7.6 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 2.1 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.18 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamin B6 0.04 mg 3%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 4.1 mg 1%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosforus 10 mg 1%
- Kalium 98 mg 2%
- Zink 0.07 mg 1%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.08 mg 3%
- Selenium 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0.8 g | 7.8 g | 0.1 g |
| 1 hidangan | 244 g | 88 | 1.9 g | 19 g | 0.2 g |
| 2 hidangan | 488 g | 176 | 3.8 g | 38 g | 0.5 g |
| ½ hidangan | 122 g | 44 | 0.9 g | 9.6 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 732 g | 264 | 5.6 g | 57 g | 0.7 g |
| 4 hidangan | 976 g | 351 | 7.5 g | 77 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.4 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1.2 g | 12 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1.5 g | 16 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 1.9 g | 20 g | 0.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang ceri masam merah
Berapa kalori dalam 100 g ceri masam merah?
100 g ceri masam merah mengandungi 36 kcal, dengan 0.8 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (244 g) ceri masam merah?
1 hidangan (244 g) ceri masam merah mengandungi 88 kcal, dengan 1.9 g protein, 19 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (488 g) ceri masam merah?
2 hidangan (488 g) ceri masam merah mengandungi 176 kcal, dengan 3.8 g protein, 38 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (122 g) ceri masam merah?
½ hidangan (122 g) ceri masam merah mengandungi 44 kcal, dengan 0.9 g protein, 9.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (732 g) ceri masam merah?
3 hidangan (732 g) ceri masam merah mengandungi 264 kcal, dengan 5.6 g protein, 57 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (976 g) ceri masam merah?
4 hidangan (976 g) ceri masam merah mengandungi 351 kcal, dengan 7.5 g protein, 77 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ceri masam merah?
50 g ceri masam merah mengandungi 18 kcal, dengan 0.4 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ceri masam merah?
150 g ceri masam merah mengandungi 54 kcal, dengan 1.2 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173955 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
