Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Buah pinang
Kalori & fakta pemakanan
339
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.2 g
Karbo57 g
Lemak10 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 339 kcal —
- Protein 5.2 g 10%
- Karbohidrat 57 g 21%
- Lemak 10 g 13%
- Natrium 76 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.52 mg 40%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 400 mg 31%
- Zat besi 4.9 mg 27%
- Fosforus 89 mg 7%
- Kalium 450 mg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 5.2 g | 57 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 2.6 g | 28 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 7.8 g | 85 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 10 g | 113 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 13 g | 142 g | 26 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Buah pinang
Berapa kalori dalam 100 g Buah pinang?
100 g Buah pinang mengandungi 339 kcal, dengan 5.2 g protein, 57 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Buah pinang?
50 g Buah pinang mengandungi 170 kcal, dengan 2.6 g protein, 28 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Buah pinang?
150 g Buah pinang mengandungi 509 kcal, dengan 7.8 g protein, 85 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Buah pinang?
200 g Buah pinang mengandungi 678 kcal, dengan 10 g protein, 113 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Buah pinang?
250 g Buah pinang mengandungi 848 kcal, dengan 13 g protein, 142 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-806 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
