Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 39 kcal —
- Protein 0.7 g 1%
- Karbohidrat 7.4 g 3%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.7 g 10%
- Gula 7.2 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 0.7 g | 7.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.4 g | 3.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1.1 g | 11 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 1.4 g | 15 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 1.8 g | 19 g | 0.3 g |
Makanan serupa
- Minuman beri campuransedia untuk diminum42 kcal / 100 g
- Buah campuranbergula, mentah87 kcal / 100 g
- Cendawan campuranmentah34 kcal / 100 g
- Sayur campurmentah33 kcal / 100 g
- Campuran beri dengan ceri masamtanpa gula, mentah50 kcal / 100 g
- Beri merahraspberi, strawberi, currant merah, currant hitam, mentah
- Beri birumentah51 kcal / 100 g
- Kranberimentah46 kcal / 100 g
- Raspberimentah52 kcal / 100 g
- Blackberrymentah41 kcal / 100 g
Soalan tentang Beri campuran
Beri campuran beku perlu dinyahbekukan sebelum dibuat smoothie?
Tidak perlu—kisar terus dengan susu, yogurt atau pisang supaya smoothie kekal sejuk dan pekat. Jika buah melekat dalam ketulan, biarkan beberapa minit pada suhu bilik sebelum dikisar.
Bagaimana hendak buat sos beri campuran untuk lempeng atau kek keju?
Masukkan beri campuran ke dalam periuk kecil dengan sedikit air dan reneh selama 5–10 minit, sambil dikacau hingga buah pecah dan sos memekat. Jika menggunakan beri beku, masukkan terus tanpa dinyahbekukan.
Boleh terus masukkan beri campuran beku ke dalam mufin?
Boleh. Gaulkan beri beku dengan sedikit tepung daripada resipi sebelum dimasukkan ke dalam adunan, dan kaup perlahan supaya warna buah tidak meleret; tambah beberapa minit pada masa membakar jika adunan masih sejuk.
Bagaimana cara menyimpan beri campuran segar supaya tidak cepat berkulat?
Asingkan buah yang lembik atau berkulat, kemudian simpan beri yang masih elok tanpa dibasuh dalam bekas beralas tisu di dalam peti sejuk. Basuh hanya sejurus sebelum dimakan, kerana kelembapan mempercepatkan buah rosak.
Apa yang sedap dimakan bersama beri campuran?
Campurkan beri campuran ke dalam oat, yogurt atau bubur nasi manis, atau hidangkan bersama penkek dan wafel. Rasa masam-manisnya juga sesuai dengan sedikit madu dan kulit lemon.
Bolehkah beri campuran menggantikan beri segar dalam pai atau crumble?
Boleh gunakan beri campuran beku terus, tetapi tambah sedikit tepung jagung untuk menyerap jus tambahan dan bakar sehingga inti menggelegak. Beri segar biasanya mengeluarkan kurang air, jadi tidak memerlukan pemekat sebanyak itu.
Perlukah beri campuran dibasuh sebelum dimakan?
Ya, bilas beri segar perlahan-lahan di bawah air mengalir dan toskan dengan baik; jangan rendam kerana buah mudah menyerap air dan menjadi lembik. Beri beku yang hendak dimasak boleh terus dimasukkan ke dalam periuk.
Sumber: ausnut F005706 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat