Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Asparagus, canned
Kalori & fakta pemakanan
16
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.7 g
Karbo1.2 g
Lemak0.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 16 kcal —
- Protein 1.7 g 3%
- Karbohidrat 1.2 g 0%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.5 g 5%
- Gula 1.2 g —
- Natrium 288 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 82.2 µg 9%
- Vitamin C 18.4 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.25 mg 2%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Biotin (B7) 0.2 µg 1%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 21.4 mg 4%
Mineral
- Kalsium 15.5 mg 1%
- Zat besi 0.35 mg 2%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosforus 27 mg 2%
- Kalium 111 mg 2%
- Zink 0.44 mg 4%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Selenium 0.2 µg 0%
- Iodin 0.7 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.7 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.9 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2.6 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 31 | 3.5 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 39 | 4.4 g | 2.9 g | 0.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Asparagus, canned
Berapa kalori dalam 100 g Asparagus, canned?
100 g Asparagus, canned mengandungi 16 kcal, dengan 1.7 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Asparagus, canned?
50 g Asparagus, canned mengandungi 8 kcal, dengan 0.9 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Asparagus, canned?
150 g Asparagus, canned mengandungi 23 kcal, dengan 2.6 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Asparagus, canned?
200 g Asparagus, canned mengandungi 31 kcal, dengan 3.5 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Asparagus, canned?
250 g Asparagus, canned mengandungi 39 kcal, dengan 4.4 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 649 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
