Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Arugula
Kalori & fakta pemakanan
didadu
34
kalorikcal setiap 100 g
Protein3 g
Karbo0.9 g
Lemak1.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 34 kcal —
- Protein 3 g 6%
- Karbohidrat 0.9 g 0%
- Lemak 1.4 g 2%
- Serat 2.9 g 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3 g | 0.9 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.5 g | 0.5 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 4.5 g | 1.4 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 6 g | 1.9 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 7.5 g | 2.4 g | 3.4 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Arugula
Berapa kalori dalam 100 g Arugula?
100 g Arugula mengandungi 34 kcal, dengan 3 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Arugula?
50 g Arugula mengandungi 17 kcal, dengan 1.5 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Arugula?
150 g Arugula mengandungi 51 kcal, dengan 4.5 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Arugula?
200 g Arugula mengandungi 68 kcal, dengan 6 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Arugula?
250 g Arugula mengandungi 85 kcal, dengan 7.5 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Sumber: tbca BRC0965B · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
