Ketahui apa yang ada di pinggan anda
akar wasabi
Kalori & fakta pemakanan
lobak kuda jepun, mentah
109
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.8 g
Karbo16 g
Lemak0.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 109 kcal —
- Protein 4.8 g 10%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 7.8 g 28%
- Gula 8.3 g —
- Natrium 17 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 41.9 mg 47%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niasin (B3) 0.74 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 128 mg 10%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 69 mg 16%
- Fosforus 80 mg 6%
- Kalium 568 mg 12%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kuprum 0.16 mg 17%
- Mangan 0.39 mg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 4.8 g | 16 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 2.4 g | 7.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 7.2 g | 24 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 9.6 g | 32 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 12 g | 39 g | 1.6 g |
Makanan serupa
Soalan tentang akar wasabi
Berapa kalori dalam 100 g akar wasabi?
100 g akar wasabi mengandungi 109 kcal, dengan 4.8 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g akar wasabi?
50 g akar wasabi mengandungi 55 kcal, dengan 2.4 g protein, 7.9 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g akar wasabi?
150 g akar wasabi mengandungi 164 kcal, dengan 7.2 g protein, 24 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g akar wasabi?
200 g akar wasabi mengandungi 218 kcal, dengan 9.6 g protein, 32 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g akar wasabi?
250 g akar wasabi mengandungi 273 kcal, dengan 12 g protein, 39 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4868 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
