Come esportare i tuoi dati da MyFitnessPal
MyFitnessPal esporta i dati solo con il piano a pagamento: riceverai via email un archivio ZIP con tre file CSV, che riassumono i nutrienti per pasto e includono le pesate e l’attività fisica. Con un account gratuito puoi invece stampare un resoconto del diario dal sito. Calori importa i file CSV, così puoi trasferire la tua cronologia.
Esportazione dei dati di MyFitnessPal in breve
| Pulsante di esportazione | Sì, nell’app e sul sito |
|---|---|
| Piano necessario | Solo con un piano a pagamento; gli account gratuiti ricevono un report stampabile |
| Dove | iPhone, Android o myfitnesspal.com |
| File | ZIP di tre file CSV, inviato via email |
| Cosa include | Dati nutrizionali per pasto, pesate e misure corporee, attività fisica |
| Cosa importa Calori | Totali dei pasti con calorie e macronutrienti, pesate |
Come esportare i tuoi dati da MyFitnessPal
Ogni esportazione di MyFitnessPal contiene gli stessi tre file: i dettagli nutrizionali suddivisi per pasto, lo storico dei tuoi progressi (peso, collo, vita e fianchi) e lo storico dell’attività fisica. Puoi scegliere l’intervallo di date, non i file.
Il file nutrizionale riporta il totale di ogni pasto, non tutti gli alimenti che hai registrato: aspettati quindi una riga per colazione, pranzo, cena e spuntino. Nell’esportazione non ci sono ricette, pasti salvati né alimenti personalizzati. Se usi spesso alcune ricette preferite, salvale di nuovo in Calori, che importa ricette da qualsiasi link.
Su iPhone
- Tocca More (nella versione più recente dell’app, la tua immagine del profilo in alto a destra) e scegli Nutrition.
- Tocca Export in alto a destra.
- Scegli l’intervallo di date e conferma l’esportazione.
- Apri l’email di MyFitnessPal e scarica i file.
Su Android
- Tocca More e apri Progress o Nutrition.
- Tocca l’icona di esportazione in alto a destra e scegli l’esportazione del file.
- Controlla il tuo indirizzo email, scegli l’intervallo di date e tocca Esporta.
- Apri l’email di MyFitnessPal e scarica i file.
Sul sito
- Accedi a myfitnesspal.com e apri Reports.
- Fai clic su Esporta e scegli l’intervallo di date.
- Scarica i file dall’email che ti invia MyFitnessPal.
- Con il piano gratuito, apri Food, scegli View Full Report (Printable), seleziona le date e salva la pagina in PDF.
Importa il tuo storico di MyFitnessPal in Calori
- Se ricevi l’esportazione in un file ZIP, estrailo prima. Calori legge i file CSV, uno alla volta.
- Nell’app Calori, apri Impostazioni → Esporta e Importa Dati e scegli la scheda Importa.
- Tocca Scegli un file e seleziona il CSV. Calori riconosce le colonne e mostra un’anteprima: quante voci, quali giorni e quali nutrienti ha trovato.
- Controlla l’anteprima e conferma. Non verrà salvato nulla prima della conferma e importare due volte lo stesso file non crea duplicati.
Importa prima il file della nutrizione, poi quello dei progressi per trasferire pesate e misure. Puoi lasciare il file degli esercizi sul computer.
MyFitnessPal esporta i totali dei pasti, quindi lo storico mostra una voce per ogni pasto con calorie e macronutrienti, non i singoli alimenti. Il report da stampare è in PDF: conservalo come documento.
Calori importa le voci alimentari con calorie e nutrienti e i dati sul corpo, come peso, massa grassa, girovita, passi e sonno. L’attività fisica e le calorie bruciate non vengono importate. Il PDF è un documento da conservare, non un file che un’app possa leggere come dati.
Come annullare l’abbonamento a MyFitnessPal
Annulla dove hai pagato. Le funzioni a pagamento restano attive fino alla fine del periodo già pagato, quindi esporta i dati prima che scada.
Acquisto tramite App Store (iPhone)
- Apri l’app Impostazioni sul tuo iPhone e tocca il tuo nome.
- Tocca Subscriptions.
- Seleziona MyFitnessPal e tocca Annulla abbonamento.
Acquisto tramite Google Play (Android)
- Apri Google Play e tocca l’icona del profilo.
- Tocca Payments & subscriptions, poi Subscriptions.
- Seleziona MyFitnessPal e tocca Annulla abbonamento.
Acquisto su myfitnesspal.com
- Accedi a myfitnesspal.com e apri Settings.
- Seleziona Impostazioni abbonamento.
- Disattiva il rinnovo automatico.
Eliminare l’app o il tuo account MyFitnessPal non annulla l’abbonamento pagato tramite Apple o Google. Annullalo prima, poi elimina l’account.
Come eliminare il tuo account MyFitnessPal
Nell'app
- Apri More (o la foto del profilo), poi Help.
- Tocca Delete Account e conferma.
Sul sito
- Accedi a myfitnesspal.com e apri Settings.
- Seleziona Elimina account e conferma.
Un account MyFitnessPal eliminato non può essere recuperato. Esporta i dati e annulla l’abbonamento prima di eliminare l’account. Per ricevere una copia di tutti i dati che MyFitnessPal conserva su di te, invia una richiesta di accesso tramite il portale privacy su preferences.myfitnesspal.com.
Domande
Posso esportare gratis i dati di MyFitnessPal?
Non come file CSV: l’esportazione è inclusa nel piano a pagamento. Con un account gratuito puoi salvare dal sito il report stampabile del diario in PDF oppure inviare una richiesta di accesso ai dati tramite preferences.myfitnesspal.com.
Perché l’esportazione di MyFitnessPal mostra i pasti invece degli alimenti?
Nell’esportazione, MyFitnessPal riepiloga i nutrienti per pasto. Ogni riga corrisponde a un pasto di un giorno e ne riporta i totali: sono questi i dati che qualsiasi app può importare.
Eliminare MyFitnessPal annulla il mio abbonamento?
No. Eliminare l’app o l’account non annulla un abbonamento all’App Store o a Google Play. Annullalo prima dallo store.
Calori può importare il mio storico di MyFitnessPal?
Sì. Nell’app Calori, apri Impostazioni → Esporta e Importa Dati → Importa e scegli il file CSV dei dati nutrizionali o dei progressi. Vedrai un’anteprima prima che venga salvato qualcosa.
Fonti
Verificato sulle pagine di assistenza, privacy e condizioni di MyFitnessPal in data novembre 2026. I nomi dei menu possono cambiare da una versione all’altra: se un passaggio è stato spostato, scrivici a support@calori.com.
- support.myfitnesspal.com/hc/en-us/articles/360032273352
- support.myfitnesspal.com/hc/en-us/articles/360032623371
- support.myfitnesspal.com/hc/en-us/articles/360032625371
- support.myfitnesspal.com/hc/en-us/articles/360032622451
Calori non è affiliata a MyFitnessPal. MyFitnessPal è un marchio registrato del rispettivo proprietario.
