Få styr på, hvad der er på din tallerken
zantenkorinter
Kalorier og næringsindhold
tørret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 290 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Kulhydrat 73 g 26%
- Fedt 0,2 g 0%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 4,4 g 16%
- Sukkerarter 62 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 4,7 mg 5%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 3,3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- B6-vitamin 0,3 mg 17%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 10,6 mg 2%
Mineraler
- Calcium 88 mg 7%
- Jern 1,9 mg 10%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 99 mg 8%
- Kalium 777 mg 17%
- Zink 0,37 mg 3%
- Kobber 0,3 mg 33%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 3,4 g | 73 g | 0,2 g |
| 1 portion | 144 g | 418 | 4,9 g | 105 g | 0,3 g |
| 2 portioner | 288 g | 835 | 9,9 g | 209 g | 0,6 g |
| ½ portion | 72 g | 209 | 2,5 g | 52 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 432 g | 1253 | 15 g | 314 g | 1 g |
| 4 portioner | 576 g | 1670 | 20 g | 418 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1,7 g | 36 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 5,1 g | 109 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 6,9 g | 145 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 8,6 g | 182 g | 0,6 g |
Lignende madvarer
- Ribstørret326 kcal / 100 g
- Tørret korintdrue309 kcal / 100 g
- Rosiner292 kcal / 100 g
- Sorte rosinertørrede306 kcal / 100 g
- Sultanarosiner275 kcal / 100 g
- Rosiner / sultaninerdruer, tørrede288 kcal / 100 g
- Sultana-rosiner uden kernersultanas299 kcal / 100 g
- Druer til rosiner
- Gule stenfrie russin301 kcal / 100 g
- Russin med sten296 kcal / 100 g
Spørgsmål om zantenkorinter
Hvor mange kalorier er der i 100 g zantenkorinter?
100 g zantenkorinter indeholder 290 kcal, 3,4 g protein, 73 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (144 g) zantenkorinter?
1 portion (144 g) zantenkorinter indeholder 418 kcal, 4,9 g protein, 105 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (288 g) zantenkorinter?
2 portioner (288 g) zantenkorinter indeholder 835 kcal, 9,9 g protein, 209 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (72 g) zantenkorinter?
½ portion (72 g) zantenkorinter indeholder 209 kcal, 2,5 g protein, 52 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (432 g) zantenkorinter?
3 portioner (432 g) zantenkorinter indeholder 1253 kcal, 15 g protein, 314 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (576 g) zantenkorinter?
4 portioner (576 g) zantenkorinter indeholder 1670 kcal, 20 g protein, 418 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g zantenkorinter?
50 g zantenkorinter indeholder 145 kcal, 1,7 g protein, 36 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g zantenkorinter?
150 g zantenkorinter indeholder 435 kcal, 5,1 g protein, 109 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171724 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
