Få styr på, hvad der er på din tallerken
Whangaparaoa crown-græskar
Kalorier og næringsindhold
frisk, kogt, afdryppet, uden tilsat salt
43
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,1 g
Kulhydrat7,1 g
Fedt0,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 43 kcal —
- Protein 1,1 g 2%
- Kulhydrat 7,1 g 3%
- Fedt 0,4 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 3,1 g 11%
- Sukkerarter 6,1 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 206 µg 23%
- C-vitamin 4 mg 4%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,77 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 25 mg 2%
- Jern 0,36 mg 2%
- Fosfor 24 mg 2%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 0,21 mg 2%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,45 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,1 g | 7,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,6 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1,7 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2,2 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2,8 g | 18 g | 1,1 g |
Lignende madvarer
- Kumi Kumi-græskarfrugtkød og skal, frisk, kogt, afdryppet, uden tilsat salt23 kcal / 100 g
- Græskartilberedt, kogt, afdryppet, med salt18 kcal / 100 g
- Kabocha-græskarsquash, uden skræl, kogt, afdryppet, uden olie, usaltet50 kcal / 100 g
- Kogt græskarkogt, kogt, drænet, uden salt20 kcal / 100 g
- Græskarbladekogt, drænet, uden salt21 kcal / 100 g
- Squashfrugtkød, kogt, afdryppet, uden tilsat salt9 kcal / 100 g
- Moranga-græskarskrællet, uden kerner, rå16 kcal / 100 g
- Owairaka Red-kumarafrugtkød, kogt, afdryppet, uden tilsat salt87 kcal / 100 g
- Græskarblomsterkogte, kogte, drænede, uden salt15 kcal / 100 g
- Muskatgræskarcucurbita moschata, kød uden skind, kogt29 kcal / 100 g
Spørgsmål om Whangaparaoa crown-græskar
Hvor mange kalorier er der i 100 g Whangaparaoa crown-græskar?
100 g Whangaparaoa crown-græskar indeholder 43 kcal, 1,1 g protein, 7,1 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Whangaparaoa crown-græskar?
50 g Whangaparaoa crown-græskar indeholder 22 kcal, 0,6 g protein, 3,5 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Whangaparaoa crown-græskar?
150 g Whangaparaoa crown-græskar indeholder 65 kcal, 1,7 g protein, 11 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Whangaparaoa crown-græskar?
200 g Whangaparaoa crown-græskar indeholder 86 kcal, 2,2 g protein, 14 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Whangaparaoa crown-græskar?
250 g Whangaparaoa crown-græskar indeholder 108 kcal, 2,8 g protein, 18 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1120 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
