Få styr på, hvad der er på din tallerken
valencia jordnødder
Kalorier og næringsindhold
olieristet, med salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 589 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kulhydrat 7,4 g 3%
- Fedt 51 g 66%
- Mættet fedt 7,9 g 39%
- Kostfibre 8,9 g 32%
- Natrium 772 mg 34%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 14,3 mg 90%
- Pantothensyre (B5) 1,4 mg 28%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 126 µg 32%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 54 mg 4%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 160 mg 38%
- Fosfor 319 mg 26%
- Kalium 612 mg 13%
- Zink 3,1 mg 28%
- Kobber 0,84 mg 93%
- Mangan 1,7 mg 75%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 589 | 27 g | 7,4 g | 51 g |
| 1 portion | 144 g | 848 | 39 g | 11 g | 74 g |
| 2 portioner | 288 g | 1696 | 78 g | 21 g | 148 g |
| ½ portion | 72 g | 424 | 20 g | 5,3 g | 37 g |
| 3 portioner | 432 g | 2544 | 117 g | 32 g | 221 g |
| 4 portioner | 576 g | 3393 | 156 g | 43 g | 295 g |
| 50 g | 50 g | 295 | 14 g | 3,7 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 884 | 41 g | 11 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1178 | 54 g | 15 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1473 | 68 g | 19 g | 128 g |
Lignende madvarer
- Spanske jordnødderrå570 kcal / 100 g
- Spanske jordnødder olieristede med saltolieristet, med salt579 kcal / 100 g
- Virginia-jordnødderrå563 kcal / 100 g
- Jordnøddertørristet590 kcal / 100 g
- Ristede og saltede jordnødderristede og saltede602 kcal / 100 g
- Nøddeblandingolieristede med jordnødder, tilsat salt607 kcal / 100 g
- Blandede nødderoliebrændte, med peanuts, let saltet607 kcal / 100 g
Spørgsmål om valencia jordnødder
Hvor mange kalorier er der i 100 g valencia jordnødder?
100 g valencia jordnødder indeholder 589 kcal, 27 g protein, 7,4 g kulhydrat og 51 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (144 g) valencia jordnødder?
1 portion (144 g) valencia jordnødder indeholder 848 kcal, 39 g protein, 11 g kulhydrat og 74 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (288 g) valencia jordnødder?
2 portioner (288 g) valencia jordnødder indeholder 1696 kcal, 78 g protein, 21 g kulhydrat og 148 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (72 g) valencia jordnødder?
½ portion (72 g) valencia jordnødder indeholder 424 kcal, 20 g protein, 5,3 g kulhydrat og 37 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (432 g) valencia jordnødder?
3 portioner (432 g) valencia jordnødder indeholder 2544 kcal, 117 g protein, 32 g kulhydrat og 221 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (576 g) valencia jordnødder?
4 portioner (576 g) valencia jordnødder indeholder 3393 kcal, 156 g protein, 43 g kulhydrat og 295 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g valencia jordnødder?
50 g valencia jordnødder indeholder 295 kcal, 14 g protein, 3,7 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g valencia jordnødder?
150 g valencia jordnødder indeholder 884 kcal, 41 g protein, 11 g kulhydrat og 77 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172433 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
