Få styr på, hvad der er på din tallerken

valencia-jordnødder

Kalorier og næringsindhold

olieristet

589
kalorierkcal pr. 100 g
Protein27 g
Kulhydrat7,4 g
Fedt51 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 589 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Kulhydrat 7,4 g 3%
  • Fedt 51 g 66%
  • Mættet fedt 7,9 g 39%
  • Kostfibre 8,9 g 32%
  • Natrium 6 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 8,1 mg 54%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 14,3 mg 90%
  • Pantothensyre (B5) 1,4 mg 28%
  • B6-vitamin 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 126 µg 32%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 54 mg 4%
  • Jern 1,7 mg 9%
  • Magnesium 160 mg 38%
  • Fosfor 319 mg 26%
  • Kalium 612 mg 13%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Kobber 0,84 mg 93%
  • Mangan 1,7 mg 75%
  • Selen 7,5 µg 14%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g58927 g7,4 g51 g
50 g50 g29514 g3,7 g26 g
150 g150 g88441 g11 g77 g
200 g200 g117854 g15 g103 g
250 g250 g147368 g19 g128 g

Spørgsmål om valencia-jordnødder

Hvor mange kalorier er der i 100 g valencia-jordnødder?

100 g valencia-jordnødder indeholder 589 kcal, 27 g protein, 7,4 g kulhydrat og 51 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g valencia-jordnødder?

50 g valencia-jordnødder indeholder 295 kcal, 14 g protein, 3,7 g kulhydrat og 26 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g valencia-jordnødder?

150 g valencia-jordnødder indeholder 884 kcal, 41 g protein, 11 g kulhydrat og 77 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g valencia-jordnødder?

200 g valencia-jordnødder indeholder 1178 kcal, 54 g protein, 15 g kulhydrat og 103 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g valencia-jordnødder?

250 g valencia-jordnødder indeholder 1473 kcal, 68 g protein, 19 g kulhydrat og 128 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3364 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet