Få styr på, hvad der er på din tallerken

Tourtière

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet

272
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat18 g
Fedt15 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 272 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Kulhydrat 18 g 7%
  • Fedt 15 g 19%
  • Mættet fedt 5,7 g 29%
  • Kostfibre 1 g 4%
  • Sukkerarter 0,9 g —
  • Natrium 313 mg 14%
  • Kolesterol 41,7 mg 14%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1,4 µg 0%
  • C-vitamin 1,1 mg 1%
  • D-vitamin 0,15 µg 1%
  • E-vitamin 0,18 mg 1%
  • K-vitamin 0,47 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,43 mg 36%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantothensyre (B5) 0,52 mg 10%
  • B6-vitamin 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folat (B9) 38,5 µg 10%
  • B12-vitamin 0,27 µg 11%
  • Kolin 5,7 mg 1%

Mineraler

  • Calcium 24,7 mg 2%
  • Jern 1,7 mg 10%
  • Magnesium 21,3 mg 5%
  • Fosfor 142 mg 11%
  • Kalium 241 mg 5%
  • Zink 1,4 mg 12%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Selen 28,1 µg 51%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g27214 g18 g15 g
50 g50 g1366,9 g9,2 g7,5 g
150 g150 g40821 g28 g22 g
200 g200 g54428 g37 g30 g
250 g250 g68035 g46 g37 g

Spørgsmål om Tourtière

Hvor mange kalorier er der i 100 g Tourtière?

100 g Tourtière indeholder 272 kcal, 14 g protein, 18 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Tourtière?

50 g Tourtière indeholder 136 kcal, 6,9 g protein, 9,2 g kulhydrat og 7,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Tourtière?

150 g Tourtière indeholder 408 kcal, 21 g protein, 28 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Tourtière?

200 g Tourtière indeholder 544 kcal, 28 g protein, 37 g kulhydrat og 30 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Tourtière?

250 g Tourtière indeholder 680 kcal, 35 g protein, 46 g kulhydrat og 37 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 6883 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet