Få styr på, hvad der er på din tallerken

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk

Kalorier og næringsindhold

128
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,4 g
Kulhydrat14 g
Fedt5,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 128 kcal —
  • Protein 4,4 g 9%
  • Kulhydrat 14 g 5%
  • Fedt 5,9 g 8%
  • Mættet fedt 0,7 g 3%
  • Kostfibre 1 g 4%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 177 mg 8%
  • Kolesterol 52,2 mg 17%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 101 µg 11%
  • C-vitamin 9,8 mg 11%
  • D-vitamin 0,32 µg 2%
  • E-vitamin 1,6 mg 11%
  • K-vitamin 79 µg 66%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 47,5 µg 12%
  • B12-vitamin 0,31 µg 13%

Mineraler

  • Calcium 38,5 mg 3%
  • Jern 0,77 mg 4%
  • Magnesium 23,3 mg 6%
  • Fosfor 60,6 mg 5%
  • Kalium 175 mg 4%
  • Zink 0,59 mg 5%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,58 mg 25%
  • Selen 6,7 µg 12%
  • Jod 15,7 µg 10%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1284,4 g14 g5,9 g
50 g50 g642,2 g6,9 g3 g
150 g150 g1926,5 g21 g8,9 g
200 g200 g2568,7 g28 g12 g
250 g250 g32011 g35 g15 g

Spørgsmål om Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk

Hvor mange kalorier er der i 100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?

100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk indeholder 128 kcal, 4,4 g protein, 14 g kulhydrat og 5,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?

50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk indeholder 64 kcal, 2,2 g protein, 6,9 g kulhydrat og 3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?

150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk indeholder 192 kcal, 6,5 g protein, 21 g kulhydrat og 8,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?

200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk indeholder 256 kcal, 8,7 g protein, 28 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?

250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk indeholder 320 kcal, 11 g protein, 35 g kulhydrat og 15 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 29219 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet