Få styr på, hvad der er på din tallerken
sportsdrik
Kalorier og næringsindhold
med sukker
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 22 kcal —
- Protein 0 g 0%
- Kulhydrat 5,4 g 2%
- Fedt 0 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 5 g —
- Natrium 50,2 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 16 mg 18%
- D-vitamin 1,5 µg 8%
- E-vitamin 1,9 mg 13%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantothensyre (B5) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- B12-vitamin 0,31 µg 13%
Mineraler
- Calcium 31 mg 2%
- Jern 0 mg 0%
- Magnesium 16,5 mg 4%
- Fosfor 0 mg 0%
- Kalium 6,2 mg 0%
- Zink 0,95 mg 9%
- Kobber 0 mg 0%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0 g | 5,4 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0 g | 2,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 0 g | 8,1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 43 | 0 g | 11 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 54 | 0 g | 14 g | 0 g |
Lignende madvarer
- Hypertonisk sportsdrikmed kulhydrater59 kcal / 100 g
- Aquarius sportsdrik29 kcal / 100 g
- Energidrikmed sukker41 kcal / 100 g
- Energitrikuden tilsat sukker og med sødestoffer, beriget med vitaminer9 kcal / 100 g
- Isotonisk drikmed sukker og kunstige sødemidler, beriget med vitaminer og mineraler18 kcal / 100 g
- Juicedrikmed sukker41 kcal / 100 g
- Frugtsportsdrikmed frugtsmag, klar til at drikke26 kcal / 100 g
- Limonademed sukker33 kcal / 100 g
- Sport beverage carbohydrate drink powerade gatorade27 kcal / 100 g
- Tonicmed sukker og sødestof(fer)22 kcal / 100 g
Spørgsmål om sportsdrik
Hvornår er sportsdrik nyttig under træning?
Ved langvarig, hård træning eller konkurrence kan sportsdrik give både væske, kulhydrat og salte. Til en kort eller rolig træning er vand som regel nok.
Hvad er forskellen på sportsdrik og energidrik?
Sportsdrik er lavet til at give væske og kulhydrat under fysisk aktivitet, mens energidrik typisk indeholder koffein. Energidrik har 41 kcal pr. 100 g mod 22 kcal i sportsdrik.
Kan du lave sportsdrik selv?
Rør sukker og en lille knivspids salt ud i vand, og tilsæt lidt citronsaft for smag. Færdig sportsdrik er sammensat til et bestemt indhold af kulhydrat og salte, så en hjemmelavet blanding bliver ikke nødvendigvis helt tilsvarende.
Hvordan opbevarer du sportsdrik efter åbning?
Stil flasken på køl, og drik den inden for et par dage. Hæld den gerne i et glas i stedet for at drikke direkte af flasken, hvis du vil gemme resten.
Er sportsdrik det samme som en isotonisk drik?
Ikke nødvendigvis: Isotonisk beskriver koncentrationen af opløste stoffer i drikken, mens sportsdrik er en bred betegnelse. En isotonisk drik har 18 kcal pr. 100 g mod 22 kcal i sportsdrik.
Hvor meget sukker er der typisk i sportsdrik?
Sportsdrik indeholder kulhydrat, ofte i form af sukker; mængden i en portion svarende til 100 g er 5 g. Det gør den til noget andet end almindeligt vand til tørst i hverdagen.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 18348 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
