Få styr på, hvad der er på din tallerken
spanske jordnødder
Kalorier og næringsindhold
olieristet, tilsat salt
579
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat8,6 g
Fedt49 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 579 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kulhydrat 8,6 g 3%
- Fedt 49 g 63%
- Mættet fedt 7,6 g 38%
- Kostfibre 8,9 g 32%
- Natrium 433 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 7,7 mg 51%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 14,9 mg 93%
- Pantothensyre (B5) 1,4 mg 28%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 126 µg 32%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 100 mg 8%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 168 mg 40%
- Fosfor 387 mg 31%
- Kalium 776 mg 17%
- Zink 2 mg 18%
- Kobber 0,66 mg 73%
- Mangan 2,4 mg 102%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 579 | 28 g | 8,6 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 290 | 14 g | 4,3 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 869 | 42 g | 13 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1158 | 56 g | 17 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1448 | 70 g | 21 g | 123 g |
Lignende madvarer
- Jordnødderalle typer, rå567 kcal / 100 g
- Valencia-jordnødderolieristet, tilsat salt589 kcal / 100 g
- Virginia-jordnødderrå563 kcal / 100 g
- Ristede og saltede jordnødderristede og saltede602 kcal / 100 g
- Blandede nødderoliebrændte, med peanuts, med tilsat salt607 kcal / 100 g
- Nøddeblandingolieristede med jordnødder, tilsat salt607 kcal / 100 g
- Pistacienøddertørristede, tilsat salt569 kcal / 100 g
- Fedtfattig jordnøddemel tilsat salttilsat salt327 kcal / 100 g
- Jordnøddekernerrå589 kcal / 100 g
- Japanske peanutshjemmelavet455 kcal / 100 g
Spørgsmål om spanske jordnødder
Hvor mange kalorier er der i 100 g spanske jordnødder?
100 g spanske jordnødder indeholder 579 kcal, 28 g protein, 8,6 g kulhydrat og 49 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g spanske jordnødder?
50 g spanske jordnødder indeholder 290 kcal, 14 g protein, 4,3 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g spanske jordnødder?
150 g spanske jordnødder indeholder 869 kcal, 42 g protein, 13 g kulhydrat og 74 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g spanske jordnødder?
200 g spanske jordnødder indeholder 1158 kcal, 56 g protein, 17 g kulhydrat og 98 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g spanske jordnødder?
250 g spanske jordnødder indeholder 1448 kcal, 70 g protein, 21 g kulhydrat og 123 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 3304 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
