Få styr på, hvad der er på din tallerken
Sojaproteinisolat
Kalorier og næringsindhold
kaliumtype
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 321 kcal —
- Protein 88 g 177%
- Kulhydrat 2,6 g 1%
- Fedt 0,5 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantothensyre (B5) 0,06 mg 1%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 176 µg 44%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 191 mg 35%
Mineraler
- Calcium 178 mg 14%
- Jern 14,5 mg 81%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 776 mg 62%
- Kalium 1590 mg 34%
- Zink 4 mg 37%
- Kobber 1,6 mg 178%
- Mangan 1,5 mg 65%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 88 g | 2,6 g | 0,5 g |
| 1 portion | 28,4 g | 91 | 25 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 182 | 50 g | 1,5 g | 0,3 g |
| ½ portion | 14,2 g | 46 | 13 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 273 | 75 g | 2,2 g | 0,5 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 364 | 100 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 44 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 133 g | 3,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 177 g | 5,2 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 221 g | 6,5 g | 1,3 g |
Lignende madvarer
- Sojaprotein402 kcal / 100 g
- Sojaproteinkoncentratfremstillet ved syrevask328 kcal / 100 g
- Sojaproteinpulverpulver388 kcal / 100 g
- Tekstureret sojaproteinisoleret336 kcal / 100 g
- Sojabaseret proteinpulver388 kcal / 100 g
- Ret med sojaproteinmed salt101 kcal / 100 g
- Sojasovsreduceret natrium, fremstillet af hydrolyseret vegetabilsk protein90 kcal / 100 g
- Sojalecitin779 kcal / 100 g
- Sojadrikalle smagsvarianter, beriget45 kcal / 100 g
- Kibbeh af sojaproteinmed salt136 kcal / 100 g
Spørgsmål om Sojaproteinisolat
Hvor mange kalorier er der i 100 g Sojaproteinisolat?
100 g Sojaproteinisolat indeholder 321 kcal, 88 g protein, 2,6 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Sojaproteinisolat?
1 portion (28,4 g) Sojaproteinisolat indeholder 91 kcal, 25 g protein, 0,7 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Sojaproteinisolat?
2 portioner (56,7 g) Sojaproteinisolat indeholder 182 kcal, 50 g protein, 1,5 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Sojaproteinisolat?
½ portion (14,2 g) Sojaproteinisolat indeholder 46 kcal, 13 g protein, 0,4 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Sojaproteinisolat?
3 portioner (85,1 g) Sojaproteinisolat indeholder 273 kcal, 75 g protein, 2,2 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Sojaproteinisolat?
4 portioner (113,4 g) Sojaproteinisolat indeholder 364 kcal, 100 g protein, 2,9 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Sojaproteinisolat?
50 g Sojaproteinisolat indeholder 161 kcal, 44 g protein, 1,3 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Sojaproteinisolat?
150 g Sojaproteinisolat indeholder 482 kcal, 133 g protein, 3,9 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174302 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
