Få styr på, hvad der er på din tallerken

Sød kartoffel

Kalorier og næringsindhold

ovnbagt

111
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,2 g
Kulhydrat23 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 111 kcal —
  • Protein 2,2 g 4%
  • Kulhydrat 23 g 8%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 4 g 14%
  • Sukkerarter 5,8 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1112,2 g23 g0,1 g
50 g50 g561,1 g12 g0,1 g
150 g150 g1673,3 g35 g0,2 g
200 g200 g2224,4 g47 g0,2 g
250 g250 g2785,5 g58 g0,3 g

Spørgsmål om Sød kartoffel

Hvordan bager du en hel sød kartoffel i ovnen?

Prik den flere steder med en gaffel, og bag den ved 200 °C i 45–60 minutter, til den er helt mør, når du stikker i den. Store søde kartofler kan tage længere tid.

Hvor længe skal sød kartoffel koge?

Skær den i mundrette tern, og kog dem i letsaltet vand i cirka 10–15 minutter, til de er møre uden at falde fra hinanden. Hæld vandet fra, og mos dem med lidt smør eller olie.

Skal du skrælle sød kartoffel før tilberedning?

Nej, skrællen kan spises. Skrub den grundigt, og lad den blive på ved bagning eller ristning; skræl den, hvis du vil have en helt glat mos.

Hvordan opbevarer du søde kartofler?

Opbevar dem et mørkt, tørt og køligt sted med luft omkring sig, men ikke i køleskabet, hvor kulden kan påvirke smagen og konsistensen. Tilberedt sød kartoffel skal på køl i en lukket beholder.

Hvad kan du bruge sød kartoffel til?

Den passer godt i supper, karryretter og ovnretter, og bagt sød kartoffel er lækker med bønner, yoghurt eller krydret fyld. Tern kan også vendes med olie og krydderier og ristes ved 200 °C i cirka 25–30 minutter.

Er sød kartoffel egentlig en kartoffel?

Nej. Sød kartoffel er en rodknold fra en plante i snerlefamilien, mens almindelig kartoffel tilhører natskyggefamilien; de er altså ikke nært beslægtede.

Kilde: mvt 06.229 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet