Få styr på, hvad der er på din tallerken

Skorzonera

Kalorier og næringsindhold

kogt, afrappet, med salt

68
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,7 g
Kulhydrat12 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 68 kcal —
  • Protein 2,7 g 5%
  • Kulhydrat 12 g 4%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Kostfibre 3,1 g 11%
  • Sukkerarter 2,9 g —
  • Natrium 252 mg 11%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 4,6 mg 5%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,19 mg 1%
  • K-vitamin 0,3 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 0,39 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,28 mg 6%
  • B6-vitamin 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 25,9 mg 5%

Mineraler

  • Calcium 47 mg 4%
  • Jern 0,55 mg 3%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 56 mg 4%
  • Kalium 283 mg 6%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g682,7 g12 g0,2 g
1 portion135 g923,7 g17 g0,2 g
2 portioner270 g1847,4 g33 g0,5 g
½ portion67,5 g461,8 g8,3 g0,1 g
3 portioner405 g27511 g50 g0,7 g
4 portioner540 g36715 g66 g0,9 g
50 g50 g341,4 g6,1 g0,1 g
150 g150 g1024,1 g18 g0,3 g
200 g200 g1365,5 g25 g0,3 g
250 g250 g1706,8 g31 g0,4 g

Spørgsmål om Skorzonera

Hvor mange kalorier er der i 100 g Skorzonera?

100 g Skorzonera indeholder 68 kcal, 2,7 g protein, 12 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (135 g) Skorzonera?

1 portion (135 g) Skorzonera indeholder 92 kcal, 3,7 g protein, 17 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (270 g) Skorzonera?

2 portioner (270 g) Skorzonera indeholder 184 kcal, 7,4 g protein, 33 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (67,5 g) Skorzonera?

½ portion (67,5 g) Skorzonera indeholder 46 kcal, 1,8 g protein, 8,3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (405 g) Skorzonera?

3 portioner (405 g) Skorzonera indeholder 275 kcal, 11 g protein, 50 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (540 g) Skorzonera?

4 portioner (540 g) Skorzonera indeholder 367 kcal, 15 g protein, 66 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Skorzonera?

50 g Skorzonera indeholder 34 kcal, 1,4 g protein, 6,1 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Skorzonera?

150 g Skorzonera indeholder 102 kcal, 4,1 g protein, 18 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170529 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet