Få styr på, hvad der er på din tallerken
Salsify
Kalorier og næringsindhold
rå
82
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,3 g
Kulhydrat15 g
Fedt0,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 82 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Kulhydrat 15 g 6%
- Fedt 0,2 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 3,3 g 12%
- Natrium 20 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 8 mg 9%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,37 mg 7%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 60 mg 5%
- Jern 0,7 mg 4%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 75 mg 6%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 0,38 mg 3%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3,3 g | 15 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,7 g | 7,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 5 g | 23 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6,6 g | 31 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 8,3 g | 38 g | 0,5 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Salsify
Hvor mange kalorier er der i 100 g Salsify?
100 g Salsify indeholder 82 kcal, 3,3 g protein, 15 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Salsify?
50 g Salsify indeholder 41 kcal, 1,7 g protein, 7,7 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Salsify?
150 g Salsify indeholder 123 kcal, 5 g protein, 23 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Salsify?
200 g Salsify indeholder 164 kcal, 6,6 g protein, 31 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Salsify?
250 g Salsify indeholder 205 kcal, 8,3 g protein, 38 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 2199 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
