Få styr på, hvad der er på din tallerken
Sej med mandler
Kalorier og næringsindhold
madlavningsfløde 15%
157
kalorierkcal pr. 100 g
Protein17 g
Kulhydrat2,3 g
Fedt8,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 157 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Kulhydrat 2,3 g 1%
- Fedt 8,4 g 11%
- Mættet fedt 2 g 10%
- Kostfibre 0,5 g 2%
- Sukkerarter 0,7 g —
- Natrium 321 mg 14%
- Kolesterol 66,6 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 27,9 µg 3%
- C-vitamin 0,12 mg 0%
- D-vitamin 1,5 µg 7%
- E-vitamin 2,7 mg 18%
- K-vitamin 3,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- B6-vitamin 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 9,8 µg 2%
- B12-vitamin 0,79 µg 33%
Mineraler
- Calcium 29,3 mg 2%
- Jern 0,51 mg 3%
- Magnesium 29,9 mg 7%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 453 mg 10%
- Zink 0,54 mg 5%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 23,8 µg 43%
- Jod 94 µg 63%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 18 g | 2,3 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 8,7 g | 1,2 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 26 g | 3,5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 35 g | 4,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 44 g | 5,8 g | 21 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Sej med mandler
Hvor mange kalorier er der i 100 g Sej med mandler?
100 g Sej med mandler indeholder 157 kcal, 18 g protein, 2,3 g kulhydrat og 8,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Sej med mandler?
50 g Sej med mandler indeholder 79 kcal, 8,7 g protein, 1,2 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Sej med mandler?
150 g Sej med mandler indeholder 236 kcal, 26 g protein, 3,5 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Sej med mandler?
200 g Sej med mandler indeholder 314 kcal, 35 g protein, 4,6 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Sej med mandler?
250 g Sej med mandler indeholder 393 kcal, 44 g protein, 5,8 g kulhydrat og 21 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 32401 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
