Få styr på, hvad der er på din tallerken
Salat med ærter, søde majs og peberfrugt
Kalorier og næringsindhold
kinakål
45
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,1 g
Kulhydrat7 g
Fedt0,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 45 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Kulhydrat 7 g 3%
- Fedt 0,5 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 1,9 g 7%
- Sukkerarter 3,1 g —
- Natrium 2,1 mg 0%
- Kolesterol 0,06 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 19,7 µg 2%
- C-vitamin 30,3 mg 34%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,33 mg 2%
- K-vitamin 53,5 µg 45%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 51,3 µg 13%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 21,7 mg 2%
- Jern 0,62 mg 3%
- Magnesium 19,3 mg 5%
- Fosfor 57,6 mg 5%
- Kalium 272 mg 6%
- Zink 0,38 mg 3%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,22 µg 0%
- Jod 0,26 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 2,1 g | 7 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 3,1 g | 11 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 4,2 g | 14 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 5,2 g | 18 g | 1,4 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Salat med ærter, søde majs og peberfrugt
Hvor mange kalorier er der i 100 g Salat med ærter, søde majs og peberfrugt?
100 g Salat med ærter, søde majs og peberfrugt indeholder 45 kcal, 2,1 g protein, 7 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Salat med ærter, søde majs og peberfrugt?
50 g Salat med ærter, søde majs og peberfrugt indeholder 23 kcal, 1 g protein, 3,5 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Salat med ærter, søde majs og peberfrugt?
150 g Salat med ærter, søde majs og peberfrugt indeholder 68 kcal, 3,1 g protein, 11 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Salat med ærter, søde majs og peberfrugt?
200 g Salat med ærter, søde majs og peberfrugt indeholder 90 kcal, 4,2 g protein, 14 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Salat med ærter, søde majs og peberfrugt?
250 g Salat med ærter, søde majs og peberfrugt indeholder 113 kcal, 5,2 g protein, 18 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 3313 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
