Få styr på, hvad der er på din tallerken

Russin med sten

Kalorier og næringsindhold

296
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,5 g
Kulhydrat72 g
Fedt0,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 296 kcal —
  • Protein 2,5 g 5%
  • Kulhydrat 72 g 26%
  • Fedt 0,5 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 6,8 g 24%
  • Natrium 28 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 5,4 mg 6%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantothensyre (B5) 0,05 mg 1%
  • B6-vitamin 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 28 mg 2%
  • Jern 2,6 mg 14%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 75 mg 6%
  • Kalium 825 mg 18%
  • Zink 0,18 mg 2%
  • Kobber 0,3 mg 34%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2962,5 g72 g0,5 g
1 portion165 g4884,2 g118 g0,9 g
2 portioner330 g9778,3 g237 g1,8 g
½ portion82,5 g2442,1 g59 g0,4 g
3 portioner495 g146513 g355 g2,7 g
4 portioner660 g195417 g473 g3,6 g
50 g50 g1481,3 g36 g0,3 g
150 g150 g4443,8 g108 g0,8 g
200 g200 g5925 g143 g1,1 g
250 g250 g7406,3 g179 g1,4 g

Spørgsmål om Russin med sten

Hvor mange kalorier er der i 100 g Russin med sten?

100 g Russin med sten indeholder 296 kcal, 2,5 g protein, 72 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (165 g) Russin med sten?

1 portion (165 g) Russin med sten indeholder 488 kcal, 4,2 g protein, 118 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (330 g) Russin med sten?

2 portioner (330 g) Russin med sten indeholder 977 kcal, 8,3 g protein, 237 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (82,5 g) Russin med sten?

½ portion (82,5 g) Russin med sten indeholder 244 kcal, 2,1 g protein, 59 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (495 g) Russin med sten?

3 portioner (495 g) Russin med sten indeholder 1465 kcal, 13 g protein, 355 g kulhydrat og 2,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (660 g) Russin med sten?

4 portioner (660 g) Russin med sten indeholder 1954 kcal, 17 g protein, 473 g kulhydrat og 3,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Russin med sten?

50 g Russin med sten indeholder 148 kcal, 1,3 g protein, 36 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Russin med sten?

150 g Russin med sten indeholder 444 kcal, 3,8 g protein, 108 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 168166 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet