Få styr på, hvad der er på din tallerken
Quinoabøf
Kalorier og næringsindhold
frossen
192
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat7,7 g
Fedt12 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 192 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Kulhydrat 7,7 g 3%
- Fedt 12 g 16%
- Mættet fedt 1,2 g 6%
- Kostfibre 10 g 36%
- Sukkerarter 2,1 g —
- Natrium 522 mg 23%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 66 mg 5%
- Jern 2 mg 11%
- Fosfor 101 mg 8%
- Kalium 553 mg 12%
- Zink 0,4 mg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 11 g | 7,7 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 5,4 g | 3,9 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 16 g | 12 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 21 g | 15 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 27 g | 19 g | 30 g |
Spørgsmål om Quinoabøf
Hvor mange kalorier er der i 100 g Quinoabøf?
100 g Quinoabøf indeholder 192 kcal, 11 g protein, 7,7 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Quinoabøf?
50 g Quinoabøf indeholder 96 kcal, 5,4 g protein, 3,9 g kulhydrat og 6,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Quinoabøf?
150 g Quinoabøf indeholder 288 kcal, 16 g protein, 12 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Quinoabøf?
200 g Quinoabøf indeholder 384 kcal, 21 g protein, 15 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Quinoabøf?
250 g Quinoabøf indeholder 480 kcal, 27 g protein, 19 g kulhydrat og 30 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 7430 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
