Få styr på, hvad der er på din tallerken

pommes frites

Kalorier og næringsindhold

stegt i kommerciel olie, fra takeaway-fiskeforretninger

214
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,5 g
Kulhydrat33 g
Fedt8,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 214 kcal —
  • Protein 3,5 g 7%
  • Kulhydrat 33 g 12%
  • Fedt 8,4 g 11%
  • Mættet fedt 4,3 g 21%
  • Kostfibre 3,2 g 11%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 16 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 2 mg 2%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,32 mg 2%
  • K-vitamin 14,9 µg 12%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,51 mg 10%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 0,3 µg 1%
  • Folat (B9) 46 µg 12%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 16 mg 1%
  • Jern 0,72 mg 4%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 63 mg 5%
  • Kalium 804 mg 17%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2143,5 g33 g8,4 g
50 g50 g1071,8 g17 g4,2 g
150 g150 g3215,3 g50 g13 g
200 g200 g4287 g66 g17 g
250 g250 g5358,8 g83 g21 g

Spørgsmål om pommes frites

Hvor mange kalorier er der i 100 g pommes frites?

100 g pommes frites indeholder 214 kcal, 3,5 g protein, 33 g kulhydrat og 8,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g pommes frites?

50 g pommes frites indeholder 107 kcal, 1,8 g protein, 17 g kulhydrat og 4,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g pommes frites?

150 g pommes frites indeholder 321 kcal, 5,3 g protein, 50 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g pommes frites?

200 g pommes frites indeholder 428 kcal, 7 g protein, 66 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g pommes frites?

250 g pommes frites indeholder 535 kcal, 8,8 g protein, 83 g kulhydrat og 21 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-485 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet