Få styr på, hvad der er på din tallerken
Olieristede mandler
Kalorier og næringsindhold
blancheret
613
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat6,8 g
Fedt57 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 613 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kulhydrat 6,8 g 2%
- Fedt 57 g 72%
- Mættet fedt 5,4 g 27%
- Kostfibre 11 g 40%
- Natrium 12 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 5,6 mg 37%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantothensyre (B5) 0,25 mg 5%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 63,5 µg 16%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 194 mg 15%
- Jern 5,3 mg 29%
- Magnesium 290 mg 69%
- Fosfor 577 mg 46%
- Kalium 693 mg 15%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,93 mg 103%
- Mangan 1,5 mg 64%
- Selen 4,7 µg 9%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 613 | 19 g | 6,8 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 307 | 9,5 g | 3,4 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 920 | 29 g | 10 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1226 | 38 g | 14 g | 113 g |
| 250 g | 250 g | 1533 | 48 g | 17 g | 141 g |
Lignende madvarer
- Ristede mandlersaltet649 kcal / 100 g
- Honningristede mandlerublancheret594 kcal / 100 g
- Blancerede usalte mandler631 kcal / 100 g
- Almond roasted with oil unblanched614 kcal / 100 g
- Blancerede salte mandler631 kcal / 100 g
- Mandlertørrostet, saltet598 kcal / 100 g
- Saltede ristede mandler616 kcal / 100 g
- Karamelliserede ristede mandler560 kcal / 100 g
- Mandelsmuttede590 kcal / 100 g
- Sød mandelristet uden fedt550 kcal / 100 g
Spørgsmål om Olieristede mandler
Hvor mange kalorier er der i 100 g Olieristede mandler?
100 g Olieristede mandler indeholder 613 kcal, 19 g protein, 6,8 g kulhydrat og 57 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Olieristede mandler?
50 g Olieristede mandler indeholder 307 kcal, 9,5 g protein, 3,4 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Olieristede mandler?
150 g Olieristede mandler indeholder 920 kcal, 29 g protein, 10 g kulhydrat og 85 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Olieristede mandler?
200 g Olieristede mandler indeholder 1226 kcal, 38 g protein, 14 g kulhydrat og 113 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Olieristede mandler?
250 g Olieristede mandler indeholder 1533 kcal, 48 g protein, 17 g kulhydrat og 141 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 2538 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
