Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksekød, filet, marmoreret, rå
Kalorier og næringsindhold
190
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt13 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 190 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 13 g 16%
- Mættet fedt 5,9 g 29%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 43,5 mg 2%
- Kolesterol 55,9 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,54 µg 3%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantothensyre (B5) 2,4 mg 48%
- B6-vitamin 0,18 mg 10%
- Biotin (B7) 2,2 µg 7%
- Folat (B9) 9,7 µg 2%
- B12-vitamin 1,1 µg 44%
- Kolin 47,9 mg 9%
Mineraler
- Calcium 4,6 mg 0%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalium 308 mg 7%
- Zink 4,3 mg 39%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 7,9 µg 14%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9,3 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 37 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 476 | 47 g | 0 g | 32 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Oksekød, filet, marmoreret, rå
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekød, filet, marmoreret, rå?
100 g Oksekød, filet, marmoreret, rå indeholder 190 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekød, filet, marmoreret, rå?
50 g Oksekød, filet, marmoreret, rå indeholder 95 kcal, 9,3 g protein, 0 g kulhydrat og 6,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekød, filet, marmoreret, rå?
150 g Oksekød, filet, marmoreret, rå indeholder 285 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Oksekød, filet, marmoreret, rå?
200 g Oksekød, filet, marmoreret, rå indeholder 380 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Oksekød, filet, marmoreret, rå?
250 g Oksekød, filet, marmoreret, rå indeholder 476 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 32 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 1795 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
