Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okseanken
Kalorier og næringsindhold
kun magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, simret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 201 kcal —
- Protein 34 g 67%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,4 g 8%
- Mættet fedt 2,3 g 11%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantothensyre (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 3,8 µg 158%
Mineraler
- Calcium 32 mg 2%
- Jern 3,9 mg 21%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 263 mg 21%
- Kalium 447 mg 10%
- Zink 10,5 mg 95%
- Kobber 0,17 mg 19%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 30 µg 55%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 34 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 portion | 85 g | 171 | 29 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 342 | 57 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 85 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 513 | 86 g | 0 g | 16 g |
| 4 portioner | 340 g | 683 | 115 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 51 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 67 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 84 g | 0 g | 16 g |
Lignende madvarer
- Lammeskank halvdelkun separabelt magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, stegt180 kcal / 100 g
- Lammesankelben forseparat magert og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, braiseret243 kcal / 100 g
- Kalveskankfor- og bag-, kun aforbar magert kød, kogt, braiseret177 kcal / 100 g
- Lammeskankkun rent magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå120 kcal / 100 g
- Okseklumpuden fedt, tilberedt, uden olie, med salt182 kcal / 100 g
- Oksebenuden fedt, tilberedt, med olie, løg og hvidløg, uden salt216 kcal / 100 g
- Okse skankdybfrossen, braiseret uden fedt163 kcal / 100 g
- Kalve-ossobucoforgæsling, adskilleligt magert og fedtet, tilberedt, braiseret182 kcal / 100 g
- Oksebovssteak tilberedtbov, udbenet, mager, tilberedt, braiseret218 kcal / 100 g
- Lammekølle halv skankseparat mager og fed, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, rodet225 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseanken
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseanken?
100 g Okseanken indeholder 201 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 6,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Okseanken?
1 portion (85 g) Okseanken indeholder 171 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Okseanken?
2 portioner (170 g) Okseanken indeholder 342 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Okseanken?
½ portion (42,5 g) Okseanken indeholder 85 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Okseanken?
3 portioner (255 g) Okseanken indeholder 513 kcal, 86 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Okseanken?
4 portioner (340 g) Okseanken indeholder 683 kcal, 115 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseanken?
50 g Okseanken indeholder 101 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseanken?
150 g Okseanken indeholder 302 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 9,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169442 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
