Få styr på, hvad der er på din tallerken
nødde- og frøgranola
Kalorier og næringsindhold
kun, ikke beriget
450
kalorierkcal pr. 100 g
Protein10 g
Kulhydrat61 g
Fedt17 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 450 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kulhydrat 61 g 22%
- Fedt 17 g 21%
- Mættet fedt 2,7 g 13%
- Kostfibre 6,7 g 24%
- Sukkerarter 17 g —
- Natrium 86 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 9,3 µg 1%
- K-vitamin 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
Mineraler
- Calcium 44,5 mg 3%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 93 mg 22%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,38 mg 42%
- Mangan 2,6 mg 113%
- Selen 7 µg 13%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 10 g | 61 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 5 g | 31 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 15 g | 92 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 20 g | 122 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 25 g | 153 g | 41 g |
Lignende madvarer
- Frugtgranolamed eller uden nødder og frø, ikke beriget442 kcal / 100 g
- Müsli med frugt nødder og/eller frømed frugt, nødder og/eller frø, uden tilsat sukker, ikke beriget374 kcal / 100 g
- Chokoladegranolaikke beriget446 kcal / 100 g
- Granola med frø tørret frugt og nødderuden olie, uden honning, hjemmelavet410 kcal / 100 g
- Granola med korn nødder og frømed olivenolie, med salt500 kcal / 100 g
- Chokolade-cornflakes med nøddermed eller uden nødder, ikke beriget413 kcal / 100 g
- Müsli eller granola med nødder og frøpaleo568 kcal / 100 g
- Fibretholdig morgenmadscerealie med frugt eller nødderrig på fibre, med frugt eller nødder, ikke beriget374 kcal / 100 g
Spørgsmål om nødde- og frøgranola
Hvor mange kalorier er der i 100 g nødde- og frøgranola?
100 g nødde- og frøgranola indeholder 450 kcal, 10 g protein, 61 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g nødde- og frøgranola?
50 g nødde- og frøgranola indeholder 225 kcal, 5 g protein, 31 g kulhydrat og 8,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g nødde- og frøgranola?
150 g nødde- og frøgranola indeholder 675 kcal, 15 g protein, 92 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g nødde- og frøgranola?
200 g nødde- og frøgranola indeholder 900 kcal, 20 g protein, 122 g kulhydrat og 33 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g nødde- og frøgranola?
250 g nødde- og frøgranola indeholder 1125 kcal, 25 g protein, 153 g kulhydrat og 41 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 32145 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
