Få styr på, hvad der er på din tallerken

Moringabælge

Kalorier og næringsindhold

kogt, drænet, uden salt

36
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,1 g
Kulhydrat4 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 36 kcal —
  • Protein 2,1 g 4%
  • Kulhydrat 4 g 1%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 4,2 g 15%
  • Natrium 43 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 4 µg 0%
  • C-vitamin 97 mg 108%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,59 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,7 mg 14%
  • B6-vitamin 0,11 mg 7%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 20 mg 2%
  • Jern 0,45 mg 3%
  • Magnesium 42 mg 10%
  • Fosfor 49 mg 4%
  • Kalium 457 mg 10%
  • Zink 0,42 mg 4%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,24 mg 10%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g362,1 g4 g0,2 g
1 portion118 g422,5 g4,7 g0,2 g
2 portioner236 g854,9 g9,4 g0,4 g
½ portion59 g211,2 g2,3 g0,1 g
3 portioner354 g1277,4 g14 g0,7 g
4 portioner472 g1709,9 g19 g0,9 g
50 g50 g181 g2 g0,1 g
150 g150 g543,1 g6 g0,3 g
200 g200 g724,2 g8 g0,4 g
250 g250 g905,2 g10 g0,5 g

Spørgsmål om Moringabælge

Hvor mange kalorier er der i 100 g Moringabælge?

100 g Moringabælge indeholder 36 kcal, 2,1 g protein, 4 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (118 g) Moringabælge?

1 portion (118 g) Moringabælge indeholder 42 kcal, 2,5 g protein, 4,7 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (236 g) Moringabælge?

2 portioner (236 g) Moringabælge indeholder 85 kcal, 4,9 g protein, 9,4 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (59 g) Moringabælge?

½ portion (59 g) Moringabælge indeholder 21 kcal, 1,2 g protein, 2,3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (354 g) Moringabælge?

3 portioner (354 g) Moringabælge indeholder 127 kcal, 7,4 g protein, 14 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (472 g) Moringabælge?

4 portioner (472 g) Moringabælge indeholder 170 kcal, 9,9 g protein, 19 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Moringabælge?

50 g Moringabælge indeholder 18 kcal, 1 g protein, 2 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Moringabælge?

150 g Moringabælge indeholder 54 kcal, 3,1 g protein, 6 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170484 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet