Få styr på, hvad der er på din tallerken

Mashed potatoes, water, cooking fat

Kalorier og næringsindhold

77
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,5 g
Kulhydrat12 g
Fedt2,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 77 kcal —
  • Protein 1,5 g 3%
  • Kulhydrat 12 g 4%
  • Fedt 2,1 g 3%
  • Mættet fedt 0,4 g 2%
  • Kostfibre 1,1 g 4%
  • Sukkerarter 0,5 g —
  • Natrium 168 mg 7%
  • Kolesterol 1,1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 8,2 µg 1%
  • C-vitamin 5,1 mg 6%
  • D-vitamin 0,1 µg 0%
  • E-vitamin 0,39 mg 3%
  • K-vitamin 2,9 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,47 mg 3%
  • B6-vitamin 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 12,7 µg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 5,9 mg 0%
  • Jern 0,53 mg 3%
  • Magnesium 18,9 mg 4%
  • Fosfor 35,8 mg 3%
  • Kalium 265 mg 6%
  • Zink 0,24 mg 2%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 0,51 µg 1%
  • Jod 11,3 µg 8%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g771,5 g12 g2,1 g
50 g50 g390,7 g6 g1,1 g
150 g150 g1162,2 g18 g3,2 g
200 g200 g1542,9 g24 g4,3 g
250 g250 g1933,7 g30 g5,3 g

Spørgsmål om Mashed potatoes, water, cooking fat

Hvor mange kalorier er der i 100 g Mashed potatoes, water, cooking fat?

100 g Mashed potatoes, water, cooking fat indeholder 77 kcal, 1,5 g protein, 12 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Mashed potatoes, water, cooking fat?

50 g Mashed potatoes, water, cooking fat indeholder 39 kcal, 0,7 g protein, 6 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Mashed potatoes, water, cooking fat?

150 g Mashed potatoes, water, cooking fat indeholder 116 kcal, 2,2 g protein, 18 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Mashed potatoes, water, cooking fat?

200 g Mashed potatoes, water, cooking fat indeholder 154 kcal, 2,9 g protein, 24 g kulhydrat og 4,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Mashed potatoes, water, cooking fat?

250 g Mashed potatoes, water, cooking fat indeholder 193 kcal, 3,7 g protein, 30 g kulhydrat og 5,3 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 33183 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet