Få styr på, hvad der er på din tallerken

Mager vienner

Kalorier og næringsindhold

fedtfattig

112
kalorierkcal pr. 100 g
Protein12 g
Kulhydrat11 g
Fedt2,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 112 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Kulhydrat 11 g 4%
  • Fedt 2,1 g 3%
  • Mættet fedt 0,8 g 4%
  • Kostfibre 0,1 g 0%
  • Sukkerarter 1,1 g —
  • Natrium 1415 mg 62%
  • Kolesterol 29 mg 10%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 0,4 mg 0%
  • D-vitamin 0,07 µg 0%
  • E-vitamin 0,2 mg 1%
  • K-vitamin 0,3 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • B6-vitamin 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 0,21 µg 9%
  • Kolin 76 mg 14%

Mineraler

  • Calcium 13 mg 1%
  • Jern 0,81 mg 5%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 133 mg 11%
  • Kalium 850 mg 18%
  • Zink 1,4 mg 12%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 33,7 µg 61%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g11212 g11 g2,1 g
50 g50 g565,9 g5,4 g1,1 g
150 g150 g16818 g16 g3,2 g
200 g200 g22424 g22 g4,2 g
250 g250 g28030 g27 g5,3 g

Spørgsmål om Mager vienner

Hvor mange kalorier er der i 100 g Mager vienner?

100 g Mager vienner indeholder 112 kcal, 12 g protein, 11 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Mager vienner?

50 g Mager vienner indeholder 56 kcal, 5,9 g protein, 5,4 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Mager vienner?

150 g Mager vienner indeholder 168 kcal, 18 g protein, 16 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Mager vienner?

200 g Mager vienner indeholder 224 kcal, 24 g protein, 22 g kulhydrat og 4,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Mager vienner?

250 g Mager vienner indeholder 280 kcal, 30 g protein, 27 g kulhydrat og 5,3 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 7146 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet