Få styr på, hvad der er på din tallerken
Johannesbrødsbolcher
Kalorier og næringsindhold
uden sukker
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 540 kcal —
- Protein 8,2 g 16%
- Kulhydrat 52 g 19%
- Fedt 31 g 40%
- Mættet fedt 29 g 145%
- Kostfibre 3,8 g 14%
- Sukkerarter 34 g —
- Natrium 107 mg 5%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0,5 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,6 mg 10%
- K-vitamin 7,7 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1 mg 7%
- Pantothensyre (B5) 0,75 mg 15%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamin 0,28 µg 12%
- Kolin 19 mg 3%
Mineraler
- Calcium 303 mg 23%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 126 mg 10%
- Kalium 633 mg 13%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 5,2 µg 9%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 540 | 8,2 g | 53 g | 31 g |
| 1 portion | 28,4 g | 153 | 2,3 g | 15 g | 8,9 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 306 | 4,6 g | 30 g | 18 g |
| ½ portion | 14,2 g | 77 | 1,2 g | 7,4 g | 4,4 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 459 | 6,9 g | 45 g | 27 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 612 | 9,2 g | 60 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 270 | 4,1 g | 26 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 810 | 12 g | 79 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1080 | 16 g | 105 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 1350 | 20 g | 131 g | 78 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Johannesbrødsbolcher
Hvor mange kalorier er der i 100 g Johannesbrødsbolcher?
100 g Johannesbrødsbolcher indeholder 540 kcal, 8,2 g protein, 53 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Johannesbrødsbolcher?
1 portion (28,4 g) Johannesbrødsbolcher indeholder 153 kcal, 2,3 g protein, 15 g kulhydrat og 8,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Johannesbrødsbolcher?
2 portioner (56,7 g) Johannesbrødsbolcher indeholder 306 kcal, 4,6 g protein, 30 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Johannesbrødsbolcher?
½ portion (14,2 g) Johannesbrødsbolcher indeholder 77 kcal, 1,2 g protein, 7,4 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Johannesbrødsbolcher?
3 portioner (85,1 g) Johannesbrødsbolcher indeholder 459 kcal, 6,9 g protein, 45 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Johannesbrødsbolcher?
4 portioner (113,4 g) Johannesbrødsbolcher indeholder 612 kcal, 9,2 g protein, 60 g kulhydrat og 36 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Johannesbrødsbolcher?
50 g Johannesbrødsbolcher indeholder 270 kcal, 4,1 g protein, 26 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Johannesbrødsbolcher?
150 g Johannesbrødsbolcher indeholder 810 kcal, 12 g protein, 79 g kulhydrat og 47 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167973 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
