Få styr på, hvad der er på din tallerken

Italiensk salat

Kalorier og næringsindhold

200
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,8 g
Kulhydrat3,1 g
Fedt20 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 200 kcal —
  • Protein 1,8 g 4%
  • Kulhydrat 3,1 g 1%
  • Fedt 20 g 25%
  • Mættet fedt 1,2 g 6%
  • Kostfibre 2,7 g 10%
  • Sukkerarter 2,2 g —
  • Natrium 425 mg 18%
  • Kolesterol 12 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 167 µg 19%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 4,7 mg 32%
  • K-vitamin 27,2 µg 23%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,44 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,1 mg 2%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 2,4 µg 8%
  • Folat (B9) 5,1 µg 1%
  • B12-vitamin 0,07 µg 3%
  • Kolin 21,8 mg 4%

Mineraler

  • Calcium 27 mg 2%
  • Jern 0,59 mg 3%
  • Magnesium 8,7 mg 2%
  • Fosfor 34,5 mg 3%
  • Kalium 89 mg 2%
  • Zink 0,42 mg 4%
  • Kobber 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 0,75 µg 1%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2001,8 g3,1 g20 g
50 g50 g1000,9 g1,5 g9,8 g
150 g150 g3002,6 g4,6 g29 g
200 g200 g4003,5 g6,1 g39 g
250 g250 g5004,4 g7,6 g49 g

Spørgsmål om Italiensk salat

Hvor mange kalorier er der i 100 g Italiensk salat?

100 g Italiensk salat indeholder 200 kcal, 1,8 g protein, 3,1 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Italiensk salat?

50 g Italiensk salat indeholder 100 kcal, 0,9 g protein, 1,5 g kulhydrat og 9,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Italiensk salat?

150 g Italiensk salat indeholder 300 kcal, 2,6 g protein, 4,6 g kulhydrat og 29 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Italiensk salat?

200 g Italiensk salat indeholder 400 kcal, 3,5 g protein, 6,1 g kulhydrat og 39 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Italiensk salat?

250 g Italiensk salat indeholder 500 kcal, 4,4 g protein, 7,6 g kulhydrat og 49 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 1946 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet