Få styr på, hvad der er på din tallerken

Tunsalat

Kalorier og næringsindhold

215
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,5 g
Kulhydrat2,9 g
Fedt19 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 215 kcal —
  • Protein 8,5 g 17%
  • Kulhydrat 2,9 g 1%
  • Fedt 19 g 24%
  • Mættet fedt 1,2 g 6%
  • Kostfibre 0,6 g 2%
  • Sukkerarter 1,6 g —
  • Natrium 440 mg 19%
  • Kolesterol 34 mg 11%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 11,3 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,55 µg 3%
  • E-vitamin 4,8 mg 32%
  • K-vitamin 25,4 µg 21%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantothensyre (B5) 0,12 mg 2%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Biotin (B7) 3,5 µg 12%
  • Folat (B9) 12,3 µg 3%
  • B12-vitamin 1,4 µg 57%
  • Kolin 19,6 mg 4%

Mineraler

  • Calcium 20,5 mg 2%
  • Jern 0,29 mg 2%
  • Magnesium 17,5 mg 4%
  • Fosfor 84 mg 7%
  • Kalium 155 mg 3%
  • Zink 0,46 mg 4%
  • Kobber 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 29,5 µg 54%
  • Jod 7,5 µg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2158,5 g2,9 g19 g
50 g50 g1084,2 g1,5 g9,4 g
150 g150 g32313 g4,4 g28 g
200 g200 g43117 g5,8 g38 g
250 g250 g53921 g7,3 g47 g

Spørgsmål om Tunsalat

Hvor mange kalorier er der i 100 g Tunsalat?

100 g Tunsalat indeholder 215 kcal, 8,5 g protein, 2,9 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Tunsalat?

50 g Tunsalat indeholder 108 kcal, 4,2 g protein, 1,5 g kulhydrat og 9,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Tunsalat?

150 g Tunsalat indeholder 323 kcal, 13 g protein, 4,4 g kulhydrat og 28 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Tunsalat?

200 g Tunsalat indeholder 431 kcal, 17 g protein, 5,8 g kulhydrat og 38 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Tunsalat?

250 g Tunsalat indeholder 539 kcal, 21 g protein, 7,3 g kulhydrat og 47 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 1945 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet