Få styr på, hvad der er på din tallerken

Skinkesalat

Kalorier og næringsindhold

281
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,4 g
Kulhydrat2,4 g
Fedt27 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 281 kcal —
  • Protein 7,4 g 15%
  • Kulhydrat 2,4 g 1%
  • Fedt 27 g 34%
  • Mættet fedt 2,7 g 13%
  • Kostfibre 0,6 g 2%
  • Sukkerarter 1 g —
  • Natrium 680 mg 30%
  • Kolesterol 39,3 mg 13%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 1,8 mg 2%
  • D-vitamin 0,33 µg 2%
  • E-vitamin 5,5 mg 37%
  • K-vitamin 28,1 µg 23%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantothensyre (B5) 0,27 mg 5%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 3,2 µg 11%
  • Folat (B9) 7,4 µg 2%
  • B12-vitamin 0,24 µg 10%
  • Kolin 69 mg 13%

Mineraler

  • Calcium 15,5 mg 1%
  • Jern 0,59 mg 3%
  • Magnesium 9,5 mg 2%
  • Fosfor 135 mg 11%
  • Kalium 160 mg 3%
  • Zink 0,78 mg 7%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 5,2 µg 9%
  • Jod 68,5 µg 46%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2817,4 g2,4 g27 g
50 g50 g1403,7 g1,2 g13 g
150 g150 g42111 g3,5 g40 g
200 g200 g56215 g4,7 g54 g
250 g250 g70218 g5,9 g67 g

Spørgsmål om Skinkesalat

Hvor mange kalorier er der i 100 g Skinkesalat?

100 g Skinkesalat indeholder 281 kcal, 7,4 g protein, 2,4 g kulhydrat og 27 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Skinkesalat?

50 g Skinkesalat indeholder 140 kcal, 3,7 g protein, 1,2 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Skinkesalat?

150 g Skinkesalat indeholder 421 kcal, 11 g protein, 3,5 g kulhydrat og 40 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Skinkesalat?

200 g Skinkesalat indeholder 562 kcal, 15 g protein, 4,7 g kulhydrat og 54 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Skinkesalat?

250 g Skinkesalat indeholder 702 kcal, 18 g protein, 5,9 g kulhydrat og 67 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 1944 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet