Få styr på, hvad der er på din tallerken

Skinkesalat, light

Kalorier og næringsindhold

208
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,6 g
Kulhydrat2,7 g
Fedt18 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 208 kcal —
  • Protein 7,6 g 15%
  • Kulhydrat 2,7 g 1%
  • Fedt 18 g 24%
  • Mættet fedt 2,7 g 14%
  • Kostfibre 0,6 g 2%
  • Sukkerarter 1,3 g —
  • Natrium 720 mg 31%
  • Kolesterol 46,3 mg 15%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 5,5 mg 6%
  • D-vitamin 0,39 µg 2%
  • E-vitamin 3 mg 20%
  • K-vitamin 15,9 µg 13%
  • Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantothensyre (B5) 0,33 mg 7%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 3,7 µg 12%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 0,32 µg 13%
  • Kolin 69 mg 13%

Mineraler

  • Calcium 21 mg 2%
  • Jern 0,8 mg 4%
  • Magnesium 10,5 mg 3%
  • Fosfor 155 mg 12%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Zink 0,91 mg 8%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 5,5 µg 10%
  • Jod 165 µg 110%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2087,6 g2,7 g19 g
50 g50 g1043,8 g1,3 g9,2 g
150 g150 g31211 g4 g28 g
200 g200 g41615 g5,3 g37 g
250 g250 g52019 g6,6 g46 g

Spørgsmål om Skinkesalat, light

Hvor mange kalorier er der i 100 g Skinkesalat, light?

100 g Skinkesalat, light indeholder 208 kcal, 7,6 g protein, 2,7 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Skinkesalat, light?

50 g Skinkesalat, light indeholder 104 kcal, 3,8 g protein, 1,3 g kulhydrat og 9,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Skinkesalat, light?

150 g Skinkesalat, light indeholder 312 kcal, 11 g protein, 4 g kulhydrat og 28 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Skinkesalat, light?

200 g Skinkesalat, light indeholder 416 kcal, 15 g protein, 5,3 g kulhydrat og 37 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Skinkesalat, light?

250 g Skinkesalat, light indeholder 520 kcal, 19 g protein, 6,6 g kulhydrat og 46 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 1943 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet