Få styr på, hvad der er på din tallerken

hvid champignon

Kalorier og næringsindhold

sauteret/steget på pande, uden tilsat fedtstof

38
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,4 g
Kulhydrat4,5 g
Fedt0,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 38 kcal —
  • Protein 4,4 g 9%
  • Kulhydrat 4,5 g 2%
  • Fedt 0,6 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 0,9 g 3%
  • Natrium 11 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0,21 µg 0%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantothensyre (B5) 2,3 mg 47%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 2,7 mg 0%
  • Jern 0,31 mg 2%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Kalium 540 mg 11%
  • Zink 0,81 mg 7%
  • Kobber 0,39 mg 43%
  • Mangan 0,05 mg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g384,4 g4,5 g0,6 g
50 g50 g192,2 g2,3 g0,3 g
150 g150 g586,7 g6,8 g0,9 g
200 g200 g778,9 g9,1 g1,2 g
250 g250 g9611 g11 g1,5 g

Spørgsmål om hvid champignon

Hvor mange kalorier er der i 100 g hvid champignon?

100 g hvid champignon indeholder 38 kcal, 4,4 g protein, 4,5 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g hvid champignon?

50 g hvid champignon indeholder 19 kcal, 2,2 g protein, 2,3 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g hvid champignon?

150 g hvid champignon indeholder 58 kcal, 6,7 g protein, 6,8 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g hvid champignon?

200 g hvid champignon indeholder 77 kcal, 8,9 g protein, 9,1 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g hvid champignon?

250 g hvid champignon indeholder 96 kcal, 11 g protein, 11 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20125 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet