Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hasselnødder
Kalorier og næringsindhold
blancherede
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 629 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Kulhydrat 6 g 2%
- Fedt 61 g 78%
- Mættet fedt 4,7 g 23%
- Kostfibre 11 g 39%
- Sukkerarter 3,5 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 2 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 17,5 mg 117%
- Thiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantothensyre (B5) 0,82 mg 16%
- B6-vitamin 0,59 mg 34%
- Folat (B9) 78 µg 20%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 149 mg 11%
- Jern 3,3 mg 18%
- Magnesium 160 mg 38%
- Fosfor 310 mg 25%
- Kalium 658 mg 14%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kobber 1,6 mg 178%
- Mangan 12,7 mg 550%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 629 | 14 g | 6 g | 61 g |
| 1 portion | 28,4 g | 178 | 3,9 g | 1,7 g | 17 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 357 | 7,8 g | 3,4 g | 35 g |
| ½ portion | 14,2 g | 89 | 1,9 g | 0,9 g | 8,7 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 535 | 12 g | 5,1 g | 52 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 713 | 16 g | 6,8 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 6,9 g | 3 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 944 | 21 g | 9 g | 92 g |
| 200 g | 200 g | 1258 | 27 g | 12 g | 122 g |
| 250 g | 250 g | 1573 | 34 g | 15 g | 153 g |
Lignende madvarer
- Ristede hasselnødderuden fedt679 kcal / 100 g
- Hasselnød661 kcal / 100 g
- Hasselnøddekernekun kerne650 kcal / 100 g
- Mandelsmuttede590 kcal / 100 g
- Blancerede usalte mandler631 kcal / 100 g
- Mandlertørret, blancheret, urostet590 kcal / 100 g
- Ristet hasselnødsaltede664 kcal / 100 g
- Blandede nødderuden skal, usaltede540 kcal / 100 g
- Barcelonamandlerkun kerner639 kcal / 100 g
- Nødder563 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hasselnødder
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hasselnødder?
100 g Hasselnødder indeholder 629 kcal, 14 g protein, 6 g kulhydrat og 61 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Hasselnødder?
1 portion (28,4 g) Hasselnødder indeholder 178 kcal, 3,9 g protein, 1,7 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Hasselnødder?
2 portioner (56,7 g) Hasselnødder indeholder 357 kcal, 7,8 g protein, 3,4 g kulhydrat og 35 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Hasselnødder?
½ portion (14,2 g) Hasselnødder indeholder 89 kcal, 1,9 g protein, 0,9 g kulhydrat og 8,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Hasselnødder?
3 portioner (85,1 g) Hasselnødder indeholder 535 kcal, 12 g protein, 5,1 g kulhydrat og 52 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Hasselnødder?
4 portioner (113,4 g) Hasselnødder indeholder 713 kcal, 16 g protein, 6,8 g kulhydrat og 69 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hasselnødder?
50 g Hasselnødder indeholder 315 kcal, 6,9 g protein, 3 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hasselnødder?
150 g Hasselnødder indeholder 944 kcal, 21 g protein, 9 g kulhydrat og 92 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170582 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
