Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ferskener

Kalorier og næringsindhold

kød og skind, rå, vejet med sten

30
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,9 g
Kulhydrat6,8 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 30 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Kulhydrat 6,8 g 2%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 1,3 g 5%
  • Sukkerarter 6,8 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 17 µg 2%
  • C-vitamin 28 mg 31%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 5,2 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,15 mg 3%
  • B6-vitamin 0,02 mg 1%
  • Biotin (B7) 0,2 µg 1%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 6 mg 0%
  • Jern 0,4 mg 2%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Kalium 140 mg 3%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g300,9 g6,8 g0,1 g
50 g50 g150,5 g3,4 g0,1 g
150 g150 g451,4 g10 g0,2 g
200 g200 g601,8 g14 g0,2 g
250 g250 g752,3 g17 g0,3 g

Spørgsmål om Ferskener

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ferskener?

100 g Ferskener indeholder 30 kcal, 0,9 g protein, 6,8 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ferskener?

50 g Ferskener indeholder 15 kcal, 0,5 g protein, 3,4 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ferskener?

150 g Ferskener indeholder 45 kcal, 1,4 g protein, 10 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Ferskener?

200 g Ferskener indeholder 60 kcal, 1,8 g protein, 14 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Ferskener?

250 g Ferskener indeholder 75 kcal, 2,3 g protein, 17 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 14-312 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet