Få styr på, hvad der er på din tallerken

Farnkraut

Kalorier og næringsindhold

frossen, kogt, drænet

34
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,3 g
Kulhydrat3,9 g
Fedt0,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 34 kcal —
  • Protein 4,3 g 9%
  • Kulhydrat 3,9 g 1%
  • Fedt 0,4 g 0%
  • Kostfibre 1,9 g 7%
  • Natrium 0 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 168 µg 19%
  • C-vitamin 17,8 mg 20%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 20%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 24 mg 2%
  • Jern 0,73 mg 4%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 58 mg 5%
  • Kalium 129 mg 3%
  • Zink 0,71 mg 6%
  • Kobber 0,22 mg 24%
  • Mangan 0,94 mg 41%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g344,3 g3,9 g0,4 g
50 g50 g172,2 g1,9 g0,2 g
150 g150 g516,5 g5,8 g0,5 g
200 g200 g688,6 g7,8 g0,7 g
250 g250 g8511 g9,7 g0,9 g

Spørgsmål om Farnkraut

Hvor mange kalorier er der i 100 g Farnkraut?

100 g Farnkraut indeholder 34 kcal, 4,3 g protein, 3,9 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Farnkraut?

50 g Farnkraut indeholder 17 kcal, 2,2 g protein, 1,9 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Farnkraut?

150 g Farnkraut indeholder 51 kcal, 6,5 g protein, 5,8 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Farnkraut?

200 g Farnkraut indeholder 68 kcal, 8,6 g protein, 7,8 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Farnkraut?

250 g Farnkraut indeholder 85 kcal, 11 g protein, 9,7 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 6617 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet