Få styr på, hvad der er på din tallerken
Bønnespirer, adzuki, rå
Kalorier og næringsindhold
127
kalorierkcal pr. 100 g
Protein10 g
Kulhydrat19 g
Fedt0,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 127 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kulhydrat 19 g 7%
- Fedt 0,2 g 0%
- Kostfibre 5,2 g 19%
- Sukkerarter 0,8 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Folat (B9) 100 µg 25%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 14,4 mg 3%
Mineraler
- Calcium 44,3 mg 3%
- Fosfor 174 mg 14%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 10 g | 19 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 5 g | 9,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 15 g | 28 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 20 g | 38 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 25 g | 47 g | 0,5 g |
Lignende madvarer
- Bønnespirer soja rå57 kcal / 100 g
- Bønnespirer uspec. rå33 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Rå spirede kidneybønnermodne frø, spirede, rå29 kcal / 100 g
- Kidneybønnespirerrå29 kcal / 100 g
- Mungbønner tørrede rå325 kcal / 100 g
- Mungbønnespirerrå28 kcal / 100 g
- Adzuki bean bean292 kcal / 100 g
- Sukkerært rå37 kcal / 100 g
Spørgsmål om Bønnespirer, adzuki, rå
Hvor mange kalorier er der i 100 g Bønnespirer, adzuki, rå?
100 g Bønnespirer, adzuki, rå indeholder 127 kcal, 10 g protein, 19 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Bønnespirer, adzuki, rå?
50 g Bønnespirer, adzuki, rå indeholder 64 kcal, 5 g protein, 9,4 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Bønnespirer, adzuki, rå?
150 g Bønnespirer, adzuki, rå indeholder 191 kcal, 15 g protein, 28 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Bønnespirer, adzuki, rå?
200 g Bønnespirer, adzuki, rå indeholder 254 kcal, 20 g protein, 38 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Bønnespirer, adzuki, rå?
250 g Bønnespirer, adzuki, rå indeholder 318 kcal, 25 g protein, 47 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 384 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
