Få styr på, hvad der er på din tallerken
Bøf af hakket oksekød
Kalorier og næringsindhold
stegt uden fedt
213
kalorierkcal pr. 100 g
Protein17 g
Kulhydrat5,8 g
Fedt14 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 213 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Kulhydrat 5,8 g 2%
- Fedt 14 g 18%
- Mættet fedt 5,8 g 29%
- Kostfibre 0,3 g 1%
- Sukkerarter 0,5 g —
- Natrium 341 mg 15%
- Kolesterol 85,3 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 46 µg 5%
- C-vitamin 0,45 mg 1%
- D-vitamin 0,44 µg 2%
- E-vitamin 0,62 mg 4%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- B6-vitamin 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 12,4 µg 3%
- B12-vitamin 1,1 µg 46%
Mineraler
- Calcium 19,9 mg 2%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 17,3 mg 4%
- Fosfor 142 mg 11%
- Kalium 227 mg 5%
- Zink 4,3 mg 39%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 17,6 µg 32%
- Jod 26,8 µg 18%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 17 g | 5,8 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 8,3 g | 2,9 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 25 g | 8,7 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 33 g | 12 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 41 g | 14 g | 34 g |
Lignende madvarer
- Mager bøf af hakket oksekødovnbagt169 kcal / 100 g
- Oksebøfrå175 kcal / 100 g
- Bøf af hakket svine- og oksekødstegt uden fedtstof241 kcal / 100 g
- Bøfhakkebøfstegt178 kcal / 100 g
- Hakket oksekød17 % fedt227 kcal / 100 g
- Magert hakket oksekødstegt uden fedt152 kcal / 100 g
- Frikadelle af okse- og svinekødstegt uden fedt (på pande)210 kcal / 100 g
- Bøf til hamburgerhakket kød, grillitassu, saarioinen, stegt uden fedt217 kcal / 100 g
- Bøfburgerbøfuden panering, frossen, pandestegt uden olie225 kcal / 100 g
- Oksekødsbøfekstra mager, paneret/stegt på pande220 kcal / 100 g
Spørgsmål om Bøf af hakket oksekød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Bøf af hakket oksekød?
100 g Bøf af hakket oksekød indeholder 213 kcal, 17 g protein, 5,8 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Bøf af hakket oksekød?
50 g Bøf af hakket oksekød indeholder 107 kcal, 8,3 g protein, 2,9 g kulhydrat og 6,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Bøf af hakket oksekød?
150 g Bøf af hakket oksekød indeholder 320 kcal, 25 g protein, 8,7 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Bøf af hakket oksekød?
200 g Bøf af hakket oksekød indeholder 426 kcal, 33 g protein, 12 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Bøf af hakket oksekød?
250 g Bøf af hakket oksekød indeholder 533 kcal, 41 g protein, 14 g kulhydrat og 34 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 34412 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
