Få styr på, hvad der er på din tallerken
blandet art kammuschel
Kalorier og næringsindhold
tilberedt, paneret og stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 216 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kulhydrat 10 g 4%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 2,7 g 13%
- Natrium 464 mg 20%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 22 µg 2%
- C-vitamin 2,3 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantothensyre (B5) 0,2 mg 4%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- B12-vitamin 1,3 µg 55%
Mineraler
- Calcium 42 mg 3%
- Jern 0,82 mg 5%
- Magnesium 59 mg 14%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 26,9 µg 49%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 18 g | 10 g | 11 g |
| 1 portion | 31 g | 67 | 5,6 g | 3,1 g | 3,4 g |
| 2 portioner | 62 g | 134 | 11 g | 6,3 g | 6,8 g |
| ½ portion | 15,5 g | 33 | 2,8 g | 1,6 g | 1,7 g |
| 3 portioner | 93 g | 201 | 17 g | 9,4 g | 10 g |
| 4 portioner | 124 g | 268 | 22 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 5,1 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 27 g | 15 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 36 g | 20 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 45 g | 25 g | 27 g |
Lignende madvarer
- Rejer blandede arterkogt, paneret og stegt242 kcal / 100 g
- Musling paneret og stegtblødyr, blandede arter, paneret og stegt202 kcal / 100 g
- Muslingblandede arter, kogt, paneret og stegt202 kcal / 100 g
- Kammuslingstegt42 kcal / 100 g
- Blandede skaldyrpaneret, tilberedt, med tilsat fedt240 kcal / 100 g
- Imiteret kammuschelblandet art, surimi99 kcal / 100 g
- Scallop battered deep-fried210 kcal / 100 g
- Blæksprutteblæksprutte, blandede arter, paneret og stegt196 kcal / 100 g
Spørgsmål om blandet art kammuschel
Hvor mange kalorier er der i 100 g blandet art kammuschel?
100 g blandet art kammuschel indeholder 216 kcal, 18 g protein, 10 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (31 g) blandet art kammuschel?
1 portion (31 g) blandet art kammuschel indeholder 67 kcal, 5,6 g protein, 3,1 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (62 g) blandet art kammuschel?
2 portioner (62 g) blandet art kammuschel indeholder 134 kcal, 11 g protein, 6,3 g kulhydrat og 6,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (15,5 g) blandet art kammuschel?
½ portion (15,5 g) blandet art kammuschel indeholder 33 kcal, 2,8 g protein, 1,6 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (93 g) blandet art kammuschel?
3 portioner (93 g) blandet art kammuschel indeholder 201 kcal, 17 g protein, 9,4 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (124 g) blandet art kammuschel?
4 portioner (124 g) blandet art kammuschel indeholder 268 kcal, 22 g protein, 13 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g blandet art kammuschel?
50 g blandet art kammuschel indeholder 108 kcal, 9 g protein, 5,1 g kulhydrat og 5,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g blandet art kammuschel?
150 g blandet art kammuschel indeholder 324 kcal, 27 g protein, 15 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174221 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
