Aplikasi untuk pemakanan sihat

Semak Calori

Turunkan berat badan Bina otot Kekalkan berat badan anda Semua ciri Semua yang dilakukan oleh apl Rekod makanan mengikut cara anda Calori AI Masak, rancang, beli-belah Tubuh anda, dipantau Lebih baik bersama Berfungsi di mana sahaja anda berada

Produk Kod bar dan Calori Score Resipi Resipi awam berserta nutrisi Makanan Halaman rujukan makanan Kalkulator BMI, lemak badan, makronutrien dan banyak lagi Senaman Berjalan, berlari, bersukan dan banyak lagi Majalah Nota tentang pemakanan yang baik Bandingkan aplikasi Soalan lazim Jawapan kepada soalan lazim

Mengenai Siapa kami dan sebabnya

Dapatkan aplikasi

Dapatkan aplikasi

Kalkulator kesihatan/Kalkulator kalori senaman

Kalkulator kalori senaman

Anggarkan kalori yang dibakar ketika berlari, berbasikal, berenang, mengangkat berat dan banyak lagi.

Kalkulator kalori senaman

Memahami kalori senaman

Cara ia berfungsi

Setiap aktiviti mempunyai nilai MET, iaitu tahap kesukarannya berbanding duduk diam. Kalori = MET × berat badan (kg) × masa (jam).

Anggaran pembakaran sejam pada 70 kg

Berjalan pantas: sekitar 250 kcal
Berlari: sekitar 690 kcal
Berbasikal (sederhana): sekitar 560 kcal
Berenang (sederhana): sekitar 420 kcal
Latihan beban: sekitar 350 kcal

Dapatkan lebih manfaat daripada senaman

Sasarkan 150 minit aktiviti sederhana seminggu
Tambah latihan kekuatan dua kali seminggu
Rancang hari rehat supaya anda dapat terus berlatih
Jangan makan semula setiap kalori yang dibakar kerana anggaran sering tinggi

Perlu diketahui

Tahap kecergasan, umur dan teknik mengubah pembakaran sebenar. Anggap angka ini sebagai anggaran.

Kongsi atau tambah pada laman andaKongsi

Kalkulator lain

Kalkulator langkah

Kalkulator kalori

Kalkulator TDEE

Kalkulator makro

Kalkulator pengambilan protein

Kalkulator lemak badan

Kalkulator berat ideal

Kalkulator penurunan berat

Aplikasi untuk pemakanan sihat: rekod melalui foto, suara atau kod bar, masak dan rancang, pantau tubuh anda, dan bincangkannya dengan Calori AI.

Produk

Semua ciri Turunkan berat badan Bina otot Kekalkan berat badan anda Dapatkan aplikasi

Ciri

Pengimbas makanan foto Perekodan suara & teks Pengimbas kod bar Diari pemakanan Calori AI Analisis & laporan Penyunting resipi Perancang hidangan

Sumber

Produk Resipi Makanan Kalkulator Senaman Majalah Bandingkan

Syarikat

Mengenai Soalan lazim Hubungi Pencipta Kit media

Undang-undang

Dasar Privasi Syarat Perkhidmatan Penafian Kesihatan Dasar Kuki

Calori 2026 2

Bahasa

Aplikasi Calori Muat turun percuma Pasang

Tambah Kalkulator kalori senaman percuma pada laman anda

Pratonton

Tetapan

Tema

Bahasa

Unit

Saiz

Warna

Kod untuk ditampal

Seluruh kalkulator terkandung dalam kod ini: tiada iframe dan tiada apa-apa dimuatkan daripada Calori, jadi ia terus berfungsi tepat seperti yang ditampal. Tampalkan ke dalam HTML halaman anda.