Aplikasi untuk pemakanan sihat

Semak Calori

Turunkan berat badan Bina otot Kekalkan berat badan anda Semua ciri Semua yang dilakukan oleh apl Rekod makanan mengikut cara anda Calori AI Masak, rancang, beli-belah Tubuh anda, dipantau Lebih baik bersama Berfungsi di mana sahaja anda berada

Produk Kod bar dan Calori Score Resipi Resipi awam berserta nutrisi Makanan Halaman rujukan makanan Kalkulator BMI, kalori, makronutrien dan banyak lagi Senaman Berjalan, berlari, bersukan dan banyak lagi Diari Nota tentang pemakanan yang baik Bandingkan aplikasi Soalan lazim Jawapan kepada soalan lazim

Mengenai Siapa kami dan sebabnya

Kalkulator kesihatan/Kalkulator BMR

Kalkulator BMR

Ketahui kadar metabolisme basal anda: kalori yang dibakar badan ketika berehat sepenuhnya.

Kalkulator BMR

Memahami BMR

Apa yang termasuk dalam BMR

Pernafasan dan peredaran darah
Mengekalkan suhu badan yang stabil
Aktiviti otak dan sistem saraf
Membina dan membaiki sel

Apa yang mempengaruhi BMR

Otot: lebih banyak otot membakar lebih banyak tenaga ketika rehat
Umur: BMR menurun secara perlahan apabila usia meningkat
Saiz badan: badan yang lebih tinggi dan berat membakar lebih banyak tenaga
Diet ekstrem: pengambilan yang sangat rendah boleh menurunkannya dari semasa ke semasa

BMR berbanding TDEE

BMR hanya menunjukkan pembakaran ketika rehat. Darabkannya dengan tahap aktiviti atau gunakan kalkulator TDEE untuk mendapatkan keperluan kalori harian.

Perlu diketahui

Mifflin-St Jeor ialah persamaan harian yang paling boleh dipercayai untuk orang dewasa, tetapi metabolisme setiap individu berbeza.

Kalkulator lain

Kalkulator kalori Kalkulator TDEE Kalkulator makro Kalkulator pengambilan protein Kalkulator BMI Kalkulator lemak badan Kalkulator berat ideal Kalkulator penurunan berat Kalkulator kalori senaman Kalkulator langkah

Kongsi atau tambah pada laman anda

Aplikasi untuk pemakanan sihat: rekod melalui foto, suara atau kod bar, masak dan rancang, pantau tubuh anda, dan bincangkannya dengan Calori AI.

Produk

Semua ciri Turunkan berat badan Bina otot Kekalkan berat badan anda

Ciri

Pengimbas makanan foto Perekodan suara & teks Pengimbas kod bar Diari pemakanan Calori AI Calori Live Analisis & laporan Penyunting resipi

Sumber

Produk Resipi Makanan Kalkulator Senaman Diari Bandingkan

Syarikat

Mengenai Soalan lazim Hubungi Pencipta

Undang-undang

Dasar Privasi Syarat Perkhidmatan Penafian Kesihatan Dasar Kuki

© 2026 Calori Limited. Hak cipta terpelihara.

Bahasa

Tambah Kalkulator BMR percuma pada laman anda

Pratonton

Tetapan

Tema

Bahasa

Unit

Saiz

Warna

Kod untuk ditampal

Seluruh kalkulator terkandung dalam kod ini: tiada iframe dan tiada apa-apa dimuatkan daripada Calori, jadi ia terus berfungsi tepat seperti yang ditampal. Tampalkan ke dalam HTML halaman anda.